Az állásinterjúra való felkészülés még nehezebb, ha ez az első interjúd: hogyan vedd jól az akadályokat, hogyan öltözz, hogy jó benyomást kelts, hogyan dolgozz az érveiden, hogyan válaszolj a nehéz kérdésekre, hogyan dolgozz a testbeszédeden, hogyan alkudj a fizetésedről… Megannyi kérdés!
Munkahelyet találni gyenge munkaerőpiacon és magas strukturális munkanélküliség mellett olyan, mint egy akadálypálya. Ebben a cikkben a Superprof elhoz neked néhány tippet arra, hogy hogyan készülj fel az állásinterjúra.
Képzeld el az állásinterjút
Íme az első tippünk, ami segít megszerezni az első állásodat vagy felkészülni a kívánt pozícióra: otthon, nyugodt körülmények közt képzeld el az állásinterjú napját.
Ez az egyik stresszcsökkentő megoldás az állásinterjú előkészítéséhez, mert a jelenet vizualizálása segít az agynak felkészülni a várható eseményekre és a sikerre. Mintha egy színdarab próbájára készülnél, képzeld el, ahogy megérkezel az irodába vagy az interjú helyszínére.
Először is, figyelj a testbeszédére. Ha őszinte mosollyal érkezel, és határozott léptekkel jársz, az interjúztató számára azt jelzi, hogy magabiztos vagy.
Kézfogásod legyen határozott, mert a gyenge kézfogás önbizalom hiányát, vagy még rosszabb, közömbösséget jelez. Ez segít abban, hogy még az interjú első szavai előtt pozitív első benyomást kelts.
Képzeld el – bár ez könnyebb mondani, mint megtenni – két barát beszélgetését, akik folyékonyan beszélnek, és igyekeznek nyugodt, de komoly hangnemet használni.
Érdekel, hogy lehet felkészülni egy állásinterjúra?
Tedd fel magadnak a megfelelő kérdéseket
Gondolj arra, mi ijeszt meg egy interjú során. A lámpaláz normális, szinte biológiai jelenség, de mi az, ami igazán aggasztó számodra egy interjú során?
Igaz, hogy az interjúztató hatalmában áll előmozdítani vagy akadályozni egy személy szakmai fejlődését, munkanélkülivé tenni vagy kilábalni a stagnálásból.
Ezek azok a dolgok, amik leginkább aggasztanak minket:
- A megítélés félelme.
- A munkahely elvesztésétől való félelem.
- A félelem attól, hogy nem felelünk meg (ha interjúra hívnak, az azért van, mert megvan a munkához szükséges képességed).
- A félelem, hogy az önéletrajzunk nem elég jó.
Javasoljuk, hogy készítsd el és gyakorold be a bemutatkozó beszédedet, hogy megnyugodj.
A próbainterjú segít csökkenteni a stresszt, mert a félelem szorongás, ezért a jó felkészülés segít elkerülni az akadozó válaszokat és jobban beszélni.
Butaságnak tűnik, de sokat jelenthet.
Gondold át a jó tulajdonságaidat és hibáidat
Mindenki tudja, hogy egy állásinterjú szorongást tud okozni. Az önéletrajz és a motivációs levél megírása egy dolog, de az interjú napján úgy ellazulni, hogy ne látszódjon rajtad az idegesség, az már egy teljesen más történet!
Az interjúztató a személyiségedet fogja tesztelni. Interjúra hívott, tehát tudja, hogy rendelkezel a pozícióhoz szükséges képességekkel, azt szeretné most látni, milyen ember vagy.
Ezért érdemes előre átgondolni az erősségeidet és gyengeségeidet. Ha listát készítesz ezekről, az segíthet abban, hogy magabiztosan érkezz az interjúra.
Például:
„Tudom, hogy az önéletrajzom nem mutat sok tapasztalatot ebben a munkakörben, de nagyon alkalmazkodó vagyok, szeretek csapatban dolgozni és gyorsan tanulok.”
Mindenekelőtt, ha listát készítesz a hibáidról, az felkészítheti az agyadat arra, hogy hogyan válaszoljon bizonyos kínos vagy zavarba ejtő kérdésekre, amelyeket a kérdező szándékosan tesz fel. Nem rosszindulatból vagy azért, hogy zavarba hozzon, hanem azért, hogy felmérje, képes vagy-e reagálni stresszes helyzetekre, dinamikus és határozott vagy-e, aktív vagy inkább passzív személyiség vagy-e.
A félénkség, a tartózkodósság, a szorongás, a lassúság, a tapasztalatlanság stb. persze hibák, de elfogadhatóbbak, mint egy arrogáns, túlságosan beszédes vagy későn érkező jelölt.
Változtasd meg a „belső monológodat”
Stresszes helyzetekben gyakran hallunk egy hangot, ami azt mondja nekünk, hogy nincsenek meg a szükséges képességeink, hogy bénák vagyunk, hogy nincs kitartásunk, önbizalmunk stb.
Meg kell tanulnunk, hogy ne hallgassunk erre a csalóka hangra, mert nem tükrözi a valóságot. Az ilyen negatív gondolatok megakadályoznak minket a beszédben, és már a beszélgetés első másodperceitől remegni kezdünk.
Tanácsunk az, hogy minden alkalommal, amikor ezt a gonosz kis hangot hallod, változtasd meg az üzenetét objektívebb, akár pozitív gondolatokra.
Például: „Használhatatlan vagy, miért jelentkeztél erre az állásra?” vagy „Nem fogod megkapni.” Ezeket helyettesítheted a következőkkel: „De, sokat érek, sok mindenre képes vagyok”, „Okosabb lehetek másoknál, és képes vagyok tanulni”.
Tájékozódj a vállalatról
Jelentkeznél egy vezetői állásra vagy akár az első állásodra anélkül, hogy megismernéd a vállalat életét, környezetét és működését? Természetesen nem.
Jó ötlet átnézni a vállalat honlapját, hogy összegyűjtsd az összes információt, amire szükséged van a vállalat filozófiájának, a legújabb fejleményeknek, a piaci részesedésének és a jelenlegi helyzetének megértéséhez. Ezenkívül a cég Facebook- és Twitter-oldalai segíthetnek meghatározni a vállalat érdekeit és jobban megérteni a kihívásokat, amikkel szembesül.
Más szóval, a jelöltnek előre kell látnia, mit várnak tőle. Ez lehetővé teszi azt is, hogy indokolja, miért jelentkezett az állásra, és motivációját is bemutathatja, amikor a következő kérdést teszik fel: "Miért jelentkezett erre az állásra?"
Az állásinterjú elsősorban a meggyőzésről szól.
Ne értsd félre, ez nem villámrandi, de egyértelmű, hogy tudnod kell, hogyan adj releváns információkat, és hogyan mutasd meg, hogy elég kíváncsi vagy ahhoz, hogy érdeklődj a vállalat iránt.
Készülj fel a kérdésekre
Ahhoz, hogy kiemelkedj a tömegből, hasznos lehet nyitott kérdéseket feltenni az interjúztatódnak. Valószínűleg meg fogja kérdezni: „Van kérdése?” A negatív válasz az elkötelezettség hiányát jelentheti.
Ha kérdéseket teszel fel, jó pontokat szerezhetsz, mivel ez segít hangsúlyozni az állás iránti érdeklődésedet. Ezért ha előre elkészítesz két-három kérdést, egy kicsit felrázhatod a dolgokat és jobban kezelheted a stresszt. Ezáltal felcserélődnek kicsit a szerepek, az interjúztató beszél, és nem a jelölt.
Vannak olyan kérdések, amikre az interjúztató nem számít, és amik kellemes meglepetést okozhatnak. Például:
Mit vár egy ideális munkatársától?
Ön személy szerint mit szeret a vállalatban?
Ha felvesznek, milyen lesz a fizetésem?
A fizetésed az az ár, amit a munkádért kapsz; erről tárgyalnod kell. A fizetésről való tárgyalás során képesnek kell lenned kifejezni az elvárásaidat anélkül, hogy ésszerűtlen összeget kérnél, és anélkül, hogy felidegesítenéd az interjúztatót.
Ez egy kényes téma, de ne aggódj: minden vállalat szokott fizetésről tárgyalni!
Figyelj a tartásodra!
Az interjúra való felkészüléshez fontos, hogy ügyelj a testtartásodra.
Akár telefonos, akár személyes interjúról van szó, dolgozz a hangszíneden is. Végezz hanggyakorlatokat, légzőgyakorlatokat, gyakorold a beszédedet, és dolgozz a kiejtéseden. Ehhez az interneten találsz hangfelvételes gyakorlatokat. Próbáld meg a mondataidat világosan és gyorsan ismételni!
Hélène Picot profi coach szerint a verbális nyelv csak 7%-át teszi ki az átadott üzenetnek, míg a hangszín 38%-át, a nonverbális kommunikáció pedig 55%-át.
Állj egyenesen, a mellkasoddal kissé előre hajolva, a lábad legyen egyenes, a talpad legyen laposan a földön, a lábfejeid legyenek párhuzamosak. Ülő helyzetben ugyanez a szabály: ülj egyenesen, húzd ki magad, a talpad legyen a földön.
Figyelj oda a helyes légzésre
Ha túlzottan idegesnek tűnsz, túl halkan beszélsz, a beszélgetés közben a combodat dörgölgeted, remegsz a félelemtől, és minden mondat után zihálsz, az interjúztató, nem fogja felvenni.
Az otthoni gyakorláshoz és a relaxáláshoz légzőgyakorlatokat és meditációt ajánlunk.
Lassan lélegezz a hasadból. Lélegezz be 5 másodpercig, majd 5 másodpercig lassan lélegezz ki, és ismételj meg a gyakorlatot háromszor. Ez a 30 másodperc önmagában is segít csökkenteni a pulzusszámot, ami elősegíti a relaxációt. Az interneten számos stresszoldó légzőgyakorlatot találsz.
Ha ezeket a gyakorlatokat naponta kétszer-háromszor elvégzed az interjú előtt, nyugodt maradsz és megkapod álmaid állását!
Tetszett ez a cikk? Értékeld!
Loading...
