A life coach vagy életvezetési tanácsadó olyan személy, akinek célja, hogy segítsen ügyfeleinek konkrét személyes vagy szakmai célok elérésében. Ilyen lehet például az előléptetés a munkahelyen, a boldogság és kiteljesedés a kapcsolatokban, új lehetőségek megismerése és mindenféle ambíciók megvalósítása.
Az életvezetési tanácsadó nem foglalkozik túl sokat a múlttal, inkább azt vizsgálja, hogy bizonyos változtatások megtétele a jelenben hogyan segíthet elérni a kívánt eredményeket a jövőben.
Az életvezetési tanácsadás ügyfélközpontú folyamat. A life coach célja, hogy segítsen neked megvalósítani az általad kitűzött célokat, így az egész folyamatot a te igényeidhez alakítják.
Hogyan működik az életvezetési tanácsadás?
Az életvezetési tanácsadók általában ülésenként számolnak fel díjat, ezek hossza pedig általában 45 perctől egy óráig terjed. Az ügyfelek általában hetente egyszer találkoznak coachukkal, vagy telefonon beszélgetnek vele, és a heti egyszeri telefonbeszélgetésen felül további e-maileket is írhatnak.
Az életvezetési tanácsadóval való kapcsolat képlékeny, és attól függően változik, hogy a coaching milyen stádiumában vagytok. Hiszen ahogy haladsz a céljaid megvalósításában, úgy változnak az igényeid is.
Íme egy tipikus életvezetői tanácsadói kapcsolat néhány szakasza:
- A coach meghallgatja ügyfele aktuális problémáit, elképzeléseit és reményeit a jövőre vonatkozóan.
- Célok megfogalmazása – Sokan tisztában vagyunk azzal, hogy az élet valamelyik területén boldogtalanok vagy elégedetlenek vagyunk, legyen szó akár a munkáról, akár a kapcsolatokról, akár a szokásainkról – azt azonban még nem tudjuk, hogy hogyan változtassunk a helyzeten, sőt gyakran még azt sem, hogy pontosan mi az, amit megoldásként vagy célként keresünk! Az életvezetési tanácsadó aktív hallgatással és célzott kérdésekkel segít – kihívás elé állítja az ügyfelét, hogy megértse a jelenlegi helyzetet, és segít neki, hogy világos és reális célokat tűzzön ki a jövőre nézve.
- Segít azonosítani a siker útjában álló akadályokat, és stratégiákat kidolgozni e kihívások leküzdésére – majd megbizonyosodik arról, hogy az ügyfele véghezviszi a tervezett lépéseket.
Milyen képesítés kell ahhoz, hogy valaki életvezetési tanácsadóvá váljon?
Az életvezetési tanácsadás nem szabályozott szakma. Jelenleg bárki, bármilyen képzettséggel vagy anélkül felcsaphat életvezetési tanácsadónak.
Mivel nagyon kevés a szabványozás és nincs hivatalos mérce, amire támaszkodni lehetne, kihívást jelenthet a neked való életvezetési tanácsadó megtalálása. Ezért mielőtt belekezdtek a coachingba, vedd figyelembe a leendő életvezetési tanácsadó hátterét, végzettségét és tapasztalatát, mielőtt úgy döntesz, hogy elkötelezed magát egy coach mellett.
Fontos, hogy komolyan vedd a kutatást. Keress olyan coachokat, akik tagjai valamelyik szakmai szervezetnek, és megfelelő képesítéssel rendelkeznek.
Bár az életvezetési tanácsadás nem terápia, a terápiához nagyon hasonló folyamat, ezért nagyon fontos, hogy úgy érezd, megbízhatsz a coachodban. Ha nem érzed jól magad a coachoddal, akkor nem valószínű, hogy a segítségedre lesz. Jó ötlet még azelőtt felvenned a kapcsolatot a coach-csal, mielőtt lefoglalnál egy ülést. Így kicsit megismerheted a coachot, mielőtt időt és pénzt szánnál rá.
A legtöbb életvezetési tanácsadó az első ülést ingyenesem vagy csökkentett áron tartja, és mivel a coaching költséges lehet, mindenképpen érdemes több tanácsadót is kipróbálnod, mielőtt megállapodnál.
Milyen területeken segíthet egy Life Coach?
Szinte mindenkinek hasznára válhat, ha valamikor egy életvezetési tanácsadóval dolgozik. Ez azért van így, mert a life coaching számos olyan területet foglal magában, amiről eddig talán nem is tudtál, ami azt jelenti, hogy szinte bármilyen, az életben felmerülő problémával kapcsolatban kaphatsz coachingot.
Azt ne feledd azonban, hogy a life coachok nem rendelkeznek orvosi képesítéssel, ezért nem ajánlott, hogy például súlyosabb mentális problémákkal fordulj hozzájuk. Bárki, akinek komoly mentális vagy érzelmi egészségügyi kihívásai vannak, forduljon inkább képzett és tanúsított mentálhigiénés szakemberhez segítségért.
Ha úgy gondolod, hogy hasznát veheted egy life coachnak, íme néhány olyan terület, ahol egy coach segíthet:
Egészség és fitness
Sokan szeretnének segítséget kapni egészségük és fittségük kezelésében. Ha egészséged érdekében változtatásokat kell végrehajtanod az életedben, egy egészségre összpontosító életvezetési tanácsadó sokat segíthet. És persze, ha fogyni szeretnél, és segítségre van szükséged az egészséges étrend és fitneszterv betartásához, az ilyen típusú életvezetési tanácsadó segíthet abban, hogy a céljaid eléréséhez a helyes úton haladj.
Kapcsolatok
Ha párkapcsolatban élsz, és úgy érzed, hogy lehetne javítani rajta, akkor keress olyan life coach-ot, aki párkapcsolati tanácsadásra szakosodott. Talán úgy találod, hogy folyamatosan szabotálod a kapcsolataid, és tanácsra van szükséged, hogyan hagyd abba, vagy talán csak meg kell tanulnod néhány stratégiát a partnereddel való kommunikáció javítására. Ezekben az esetekben egy life coach segíthet. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha egyedülálló vagy, és útmutatásra és motivációra van szükséged, amikor arról van szó, hogy találj valakit, akivel randizhatsz.
Karrier
Nem szokatlan, hogy az élet egy bizonyos pontján úgy érzed, megrekedtél egy zsákutcába vezető állásban. Amikor ez megtörténik, nem szabad beletörődnöd abba, hogy elégedetlenül érezd magad a munkahelyeden vagy rettegned attól, hogy minden nap be kell menned. A karrier coach segíthet. Akár motivációra van szükséged ahhoz, hogy megpályázd azt a nagy előléptetést, akár arra, hogy végre összeszedd a bátorságod, hogy saját vállalkozásba kezdj, egy karrier coach tanácsot adhat az út során.
Pénzügyek
Egy másik terület, amire az életvezetési coachok specializálódhatnak, az a pénzügyek. Ha mindig is küzdöttél a pénzzel, és szeretnéd megtalálni a módját annak, hogy változtass a rossz szokásaidon, egy erre specializálódott életvezetési tanácsadó sokat segíthet.
Spiritualitás
Ha a spirituálisban nem ott tartasz, ahol szeretnél, érdemes beszélned egy életvezetési tanácsadóval. Ha egy bizonyos vallást követsz, valószínűleg ismersz néhány embert a templomban, akikkel beszélhetsz a spirituális utadról, de nem mindenkinek van ideje arra, hogy segítsen neked. A spiritualitásra összpontosító életvezetési tanácsadó segíthet megtalálni az utadat.
Család
Ha vannak gyermekeid, felmerülhet benned a kétely, hogy a lehető legjobb szülő vagy-e. Szinte mindenki így van ezzel, de nem mindenki dönt úgy, hogy segítséget kér hozzá. Ha készen állsz arra, hogy foglalkozz a szülői problémáiddal, itt az ideje, hogy beszélj egy családi életvezetési tanácsadóval. Ez a fajta coach segíthet, akár amiatt aggódsz, hogy mennyire hatékonyak a fegyelmezési szokásaid, akár a házastársaddal szeretnél egy hullámhosszra kerülni, amikor a szülői döntésekről van szó. Akárhogy is, ha bármilyen okból nem bízol a szülői képességeiben, fontos, hogy olyan tanácsokat kapj, amik megnyugtatnak.
Ha az élet bármelyik területén gondjaid vannak, keress olyan life coachot, akinek tapasztalata van abban, amire szükséged van. Meglátod, hogy egyes life coachok egy vagy két területre specializálódnak, míg mások több területen is rendelkeznek tapasztalattal. Azt az coachot kell választanod, akivel a legkényelmesebben érzed magad.
Még ha jelenleg nem is küzdesz válsággal az életedben, az életvezetési tanácsadás mindannyiunk számára hasznos lehet. Segíthet abban, hogy más perspektívát találj az életre, és segíthet javítani az életed számos területén. Ha beszélsz valakivel, aki elkötelezetten meghallgatja a céljaidat vagy problémáidat, az pont az a támogatás lehet, amire szükséged van. Egy life coach felvértez téged azokkal az eszközökkel, amikre szükséged van ahhoz, hogy szembeszállj a problémákkal, vagy hogy elérd a személyes céljaidat. Úgy gondoljuk, hogy mindenkinek jól jön egy lökés a helyes irányba, amit egy life coach nyújthat.
Tetszett ez a cikk? Értékeld!
Loading...
