Ha már eldöntötted, hogy egy coach segítségét veszed igénybe, és már meg is beszélték az első találkozót, akkor érthető, hogy a lehető legtöbbet szeretnéd kihozni az idődből és a pénzedből!
Mielőtt találkoznál a tanácsadóval, szánj egy kis időt a felkészülésre. Ha nem tudod, hol kezdd, természetesen érkezhetsz felkészülés nélkül is, és a coach irányítására bízhatod magad. A jó felkészülés azonban megkönnyítheti a folyamatot, és közelebb vihet céljaid gyorsabb eléréséhez.
Összegyűjtöttünk néhány tippet, amik segítenek a felkészülésben.
Miben segíthet egy Life Coach?
Mielőtt elmész egy foglalkozásra, először is meg kell értened, hogy mi számít életviteli tanácsadásnak, és mi nem.
A life coach egy speciálisan képzett személy, aki segíthet neked objektíven szemlélni az életedet. Az életvezetési tanácsadóval együtt fogsz dolgozni a személyes fejlődéseden és a céljaid elérésén, legyenek azok személyes, pénzügyi, karrierrel vagy egészséggel kapcsolatosak. Az életvezetési tanácsadók célja, hogy segítsenek neked segíteni magadon. Önállóbbá válsz, és magabiztosabb leszel a döntéseidben.
Az életvezetési tanácsadó afelé terelget, hogy te magad találd meg a válaszokat, nem dönt helyetted, és nem fogja megmondani, hogy mit kell tenned.
Gondold át, mit akarsz elérni a coachinggal
Gondolkodj el azon, hogy milyen módon szeretnéd, hogy a coach segítsen neked. Javítani szeretnél az önéletrajzodon? Munkahelyi, egészségügyi vagy kapcsolati célt szeretnél elérni? Bármiről is legyen szó, el kell döntened, hogy mit vársz a coach-tól. Minél világosabban fogalmazol, annál könnyebb lesz a coachnak segítenie.
Végezz önértékelést
Mielőtt felkeresel egy coachot, hogy tisztázd a céljaidat, végezz el egy kezdeti önértékelést. Tedd fel magának a következő kérdéseket, és jegyezd le a válaszaidat:
- Mit csinálsz szívesen?
- Miben vagy jó?
- Mások szerint mi a legnagyobb erősséged?
- Mi a legfontosabb számodra az életben?
- Mi motivál az életben?
Oszd meg bátran a válaszokat az életviteli tanácsadóddal. Ezek jó kiindulópontként szolgálnak majd a további értékeléshez.
Legyél nyitott
Ha úgy döntesz, hogy egy életvezetési tanácsadóval segítségét kéred, akkor egy izgalmas lehetőségbe vágsz bele, ami megváltoztathatja az életedet. Járj nyitott szemmel, és vedd komolyan a coach útmutatását. Az életvezetési tanácsadód olyan dolgokat fog kérni tőled, amik kihívást jelenthetnek, vagy kívül eshetnek a komfortzónádon. Ez nem lesz könnyű, de hidd el, hogy megéri! Ha hajlandó vagy dolgozni a céljaidért, a coach vezetésével közelebb kerülhetsz hozzájuk. Az coach nem fogja erőltetni, hogy bármi mellett is dönts, amíg nem vagy érett rá. Az ülések bizalmasak, és segítenek abban, hogy megvizsgálhasd gondolataidat, véleményedet, meggyőződéseidet és értékeidet.
A life coaching ülésen motiváltnak kell lenned ahhoz, hogy együtt dolgozz az edződdel, és őszintének kell lenned az életeddel kapcsolatos törekvéseidet illetően. Miután az életvezetési tanácsadó megértette a jelenlegi helyzetedet, végigvezet téged egy pozitív folyamaton, aminek célja a belső és konstruktív változások elérése.
A folyamat és néhány hasznos technika
A coachok által alkalmazott gyakori eljárások közé tartozik a vizualizáció, a megerősítések, a hipnózis, a meditáció, a relaxáció és sok más. Néha a végső szándékod felfedezése és annak tisztázása, hogy hogyan szeretnéd érezni magad, segíthet abban, hogy új perspektívát kapj, és egyértelművé teheti a dolgokat a továbblépéshez.
Minden coaching ülés egy kicsit más lesz attól függően, hogy milyen módszereket használ az életvezetési tanácsadód, és a coaching melyik szakaszában vagytok. A coachoddal való kapcsolatod idővel változni fog, és a technikák is változnak és fejlődnek attól függően, hogy milyen szakaszban vagy.
A coaching ülések mindig a te igényeidhez igazodnak majd, amik szintén változhatnak az idők során. A coaching ülések fokozatosan tárják fel, hogy mi az, ami visszatart a céljaid elérésében. A tanácsadóddal való foglalkozások során pontosan megtudhatod, hogy mit kell tenned ahhoz, hogy túllépj a mentális és érzelmi blokkjaidon.
Egy life coach azért van, hogy segítsen meglátni, amit te nehezen veszel észre, és rávegyen arra, hogy más szemszögből nézd a dolgokat. Az életvezetési tanácsadó azért is értékes, mert olyan külső perspektívát ad, amit egyedül nem biztos, hogy képes lennél meglátni.
Egy Life Coaching ülés eredménye
Az életvezetési tanácsadás eredménye az irány és a céltudatosság érzése. Ahelyett, hogy elveszettnek vagy állandóan frusztráltnak éreznéd magad, mert nem tudod elérni a céljaid, vagy csalódottnak, mert nem próbáltad eléggé, a coaching után energikusnak és motiváltnak fogod érezni magad, hogy továbblépj.
Amikor végre képes vagy reális célokat kitűzni magad elé, és megteszed a megfelelő lépéseket a megvalósításukhoz, az csodálatos érzés. Végre készen fogod érezni magad arra, hogy elérd a céljaidat.
Az életvezetési tanácsadód azért van ott, hogy elvezessen téged ezekhez a következtetésekhez, és hogy segítsen továbblépni. Kezded majd magabiztosabbnak és ezáltal eredményesebbnek érezni magad! Az a boldogság, ami a tiszta jövőkép és a céljaid tényleges megvalósításával jár, megerősít a törekvéseidben. Nem sok idő kell, és meglátod, hogy megtérül az idő és a pénz, amit a coachingba fektettél!
Milyen kapcsolatra számíthatsz a coachoddal?
Lehet, hogy kezdetben bizonytalan vagy abban, hogy milyen legyen a kapcsolatod a coachoddal. Ennek a kapcsolatnak a bizalmon kell alapulnia, és olyannak kell lennie, ami folyamatosan kihívások elé állít. Az életvezetési tanácsadó célja nem az, hogy megmondja neked, mit tegyél, hanem az, hogy feltegye a megfelelő kérdéseket, amik segítségével megtalálod a választ. Ezután az a feladata, hogy megbizonyosodjon arról, hogy követed a döntéseidet, és a kitűzött céljaid felé haladsz.
Egy life coach sok szerepet betölthet, például tanácsadó, barát, segítő, navigátor és még sok minden másra, de végső soron a célja az, hogy rávegyen téged a cselekvésre. A kapcsolat kudarcra van ítélve, ha azt várod a coachodtól, hogy a barátod legyen, aki szurkol neked, vagy a tanácsadód, aki minden választ megad, amire szükséged van. Azért vannak, hogy segítsenek sikereket elérni, ezért nyomást gyakorolnak rád, és kihívásokat állítanak eléd, hogy másképp nézz a dolgokra, és ne térj le a helyes útról. Ez egy olyan kapcsolat, ami partnerséget jelent. Megbízhatsz a coachodban, nem fog ítélkezni, és a te érdekeidet fogja szem előtt tartani, minden hátsó szándék nélkül. Az egyetlen céljuk az, hogy sikerrel járj.
Mindennek középpontjában az a gondolat áll, hogy a coach megadja az ügyfelének a képességet, hogy segítsenek önmagán. A coachok nem adnak tanácsot, nem mondanak véleményt, nem ítélkeznek, hanem elvezetnek a válaszhoz. Az életvezetési tanácsadásnak van azonban néhány alapelve, amit minden coachnak követnie kell:
- Szubjektivitás: mindannyian különböző nézőpontokkal rendelkezünk, amik közül egyik sem "helyes" vagy "helytelen", de egyes nézőpontok korlátozóak lehetnek, és megakadályozhatják, hogy az ember azzá váljon, aki lenni szeretne.
- Bátorítás: mindenki képes arra, hogy saját nézőpontját megváltoztassa. Az életvezetési tanácsadás során elsajátított eszközökkel bárki megtanulhatja megnyitni az elméjét, hogy elérje céljait.
- Útmutatás: különbség van az oktató és az útmutató között. Egy oktató pontosan megmutatja az embernek, hogy mit kell tennie, míg egy vezető biztosítja az eszközöket és a támogatást, amire az embernek szüksége van ahhoz, hogy valamit saját maga tegyen meg. Az életvezetési tanácsadó egy útmutató, nem pedig oktató; nem fogja megmondani, hogy mit kell tenned.
Milyen képesítésük van az életvezetési tanácsadóknak van?
Jelenleg Magyarországon az életvezetési tanácsadás nem szabályozott szakma. Ez lényegében azt jelenti, hogy bárki nevezheti magát life coachnak. Emiatt fontos, hogy végezz kutatást, és nézz utána, kivel fogsz dolgozni.
Sok coach tagja olyan szakmai szervezeteknek, amik közzéteszik a szabványos eljárások és erkölcsi értékek kódexét. Sok intézmény kínál minősítést, hogy garantálja, hogy a munkatársaik eléggé felkészültek ahhoz, hogy életvezetési trénerként alkalmazzák őket. Ahhoz, hogy megkapják a megbízólevelüket, az életvezetési coachoknak kötelezően előírt számú képzési és coaching gyakorlati órával kell rendelkezniük. Például a Nemzetközi Coach Szövetség (ICF) által tanúsított szakmai coach minősítés megszerzéséhez az egyénnek minimális számú coaching- és képzési órát kell összegyűjtenie.
Győződjön meg arról, hogy megtalálod a neked megfelelő coachot. Nézz körül online, és mindenképp szervezz egy ismerkedő találkozót, mielőtt elköteleznéd magad egy coach mellett. A legfontosabb, hogy kényelmesen érezd magad a coachoddal.
A megfelelő life coach kiválasztása jelentős változást hozhat az életszemléletedben, energiádban, stabilitásodban és boldogságodban.
Tetszett ez a cikk? Értékeld!
Loading...
