Bár a szó szoros értelmében vett úszástanulás általában 5–6 éves kor körül kezdődik, az úszás alapjaival, illetve magával a vízzel és az alapvető vízi készségekkel már ez a kor előtt, akár egészen kiskorukban elkezdhetjük megismertetni a kisgyermekeket.
Tulajdonképpen mielőtt a gyermekek valóban úszni tanulnának, a babaúszás-tanfolyamok már 3–4 hónapos kortól sokat segíthetnek a vízhez való hozzászokásban, ami a későbbiekben nagyban hozzájárulhat a baba úszás iránti érdeklődésének és magabiztosságának növelésében.
Szülőként nagyon fontos úszni tanítani a gyermekedet, gondoljunk csak a vízbefulladás kockázatának csökkentésére, a vízbiztonság kialakítására vagy egy olyan plusz készség elsajátítására, amellyel a gyermek erősítheti izmait, fejlesztheti kitartását és barátokat szerezhet. Ha szeretnél segíteni kisbabádnak megalapozni a vízben való magabiztos mozgást, de nem tudod, mikortól érdemes babaúszásra jártotok, mik a babaúszás előnyei vagy hogyan zajlanak a babúszás foglalkozások, ebben a cikkben mindent elmagyarázunk!
Milyen idős korban érdemes elkezdeni úszni tanítani a kisbabákat?
Erre a kérdésre többféle válasz is adható attól függően, hogy mik a céljaid és a kisbabád igényei. A babúszás természetesen nem arról szól, hogy a kisbaba elsajátítja a mell- vagy gyorsúszást, hanem arról, hogy megismerkedik a vízi környezettel. Az úszásoktatás segít a baba vízbiztonságának kialakításában és az alapvető vízi készségekkel való ismerkedésben.
A vízzel való ismerkedés már a fürdetéssel elkezdődik
A fürdetés különleges alkalom a babáddal való kötődés elmélyítésére, a szórakozásra és nem utolsósorban a kisbabád vízzel való ismerkedtetésére. A fürdetések során a kisbabák megszokják a víz hőmérsékletét és a vízi környezetet, miközben fokozatosan megismerik a vízzel való érintkezést.
A baba 9 hónapot töltött magzatvízben, ezért természetes képessége van a vízben való mozgásra. Ismerős lehet számukra például a víz érintése, víz alá merüléskor pedig automatikusan visszatartják a lélegzetüket (búvárreflex). Ettől függetlenül természetesen szüksége lesz a segítségedre!
Csepegtess például egy kis vizet az arcára és figyeld meg, hogyan reagál. Fröcskölj egy kis vizet a babádra – előtte akár magadra is fröcskölhetsz kicsit, hogy lássa, hogy milyen mókás is a fürdés.
A fürdetés kezdetben ne tartson túl sokáig, mert a babák nagyon gyorsan megfázhatnak. Próbáld meg fokozatosan növelni a fürdetés idejét, például a +5 perc/élethónap szabállyal. Ezzel a megfázás kockázatának csökkentése mellett azt is elkerülheted, hogy kiszáradjon a babád bőre.
Csoportos órák babaúszóknak 3–4 hónapos kortól
Csak azok a babák vehetnek részt csoportos foglalkozásokon, akik már betöltötték a 3. hónapot és megkapták a 2. védőoltást. Fontos tudni, hogy a legtöbb uszoda orvosi igazolás felmutatását is követeli.
A babaúszás azonban nem ajánlott, ha:
- a kisbaba beteg: ne tedd ki a többi kisbabát annak a kockázatnak, hogy esetleg elkapja a betegséget a gyermekedtől. Válassz új időpontot babaúszásra.
- a kisbaba ekcémás: az uszoda klóros vize súlyosbíthatja a bőr szárazságát és késleltetheti a gyógyulást.
- gyermekednek légzési vagy szívproblémái vannak: ebben az esetben a stressz és túlterheltség elkerülése érdekében jobb, ha megvárod, amíg gyermeked idősebb lesz.
3 éves kortól együtt is tanulhatjátok az úszás alapjait
A babúszás általában 3–4 hónapos kortól 3 éves korig tart. 3 éves kortól még mindig túl korai megtanulni úszni, de további segítséget nyújthatsz gyermekednek a vízi környezethez való hozzászokáshoz a vízben történő játszással. Ebben az esetben azt javasoljuk, hogy használjatok úszóövet, amit aztán a gyermek fejlődésével el is hagyhattok.
Hogy időt spórolj meg a későbbi úszástanulás érdekében a legfontosabb, hogy megtanítsd gyermekedet vízszintes helyzetben tartani a testét vízben. Ehhez többféle gyakorlatot is végezhetsz gyermekeddel sekély vízben:
- Lebegés: a különféle segédeszközök (karúszó, úszógumi, úszóöv stb.) mellett kezdetben a saját kezeiddel is támogathatod a gyermeked hátát, hogy segíts neki önbizalmat szerezni.
- Fej víz alá merítése.
- Víz alatti buborékfújás.
- Vízbe ugrás: a medence széléről úgy, hogy vízbe érkezéskor elérjen téged.
- Lábtempó: egy vízi nudlira vagy úszódeszkára támaszkodva.
- Tárgyak megtalálása merülés közben: ezt felfújható segédeszközök nélkül kell végezni, ezért mindig állj a gyermeked mellett, hogy ki tudd emelni a vízből, amint megtalálta a tárgyat vagy szükség van rá.
- Menjen át a lábaid között: ahogy az előző esetben is, emeld ki a vízből, amint sikerült megcsinálnia a feladatot vagy szükség van rá.
Ha nem vagy elég magabiztos a saját úszástudásodban vagy tanításodban, a babaúszást követően 3–6 éves korban sok uszoda kínál további vízhez szoktató, úszás előkészítő oktatást.
Úszásoktatás gyerekeknek 6 éves kortól
A mellúszás alapjait általában 6 éves kortól – a gyermek tempójától függően kicsit korábban vagy kicsit később – kezdik tanulni. Gyermeked úszástudását könnyebben felmérheted, ha már kisgyermekkorától elkezdted bevezetni a vízi környezetbe, például a babaúszás révén.
A gyermekúszás-oktatás többféleképpen történhet:
- Úszástanulás a szülővel
- Úszástanulás úszóklubban úszásoktatóval
Szülőként önállóan úszni tanítani a gyermekedet összetett feladat lehet, mert előfordulhat, hogy nem akar rád hallgatni és nagyobb valószínűséggel mond nemet a gyakorlatokra, vagy mondja azt, hogy fél. Ha viszont jól tudsz úszni, türelmes és ötletes vagy, akkor magad is képes lehetsz megtanítani gyermekednek a mellúszás alapjait. Gyermekednek nagyobb biztonságérzetet adhat, ha veled tanul, miközben minőségi időt tölthettek együtt.
Másrészt ellátogathattok a közeli uszodába is vagy fordulhatsz magán úszóoktatóhoz, aki megtanítja kisgyermekedet úszni. Utóbbi különösen előnyös lehet, ha rendelkeztek otthon medencével. A gyermek ebben az esetben egy megszokott környezetben tanulhat úszni egy szakember által és így nagyobb biztonságban érezheti magát.
Átlagosan körülbelül 10 alkalom szükséges ahhoz, hogy egy gyermek könnyedén le tudjon úszni egy körülbelül 25 méteres távot – természetesen ezt befolyásolhatják az olyan tényezők, mint a kor, a korábbi tapasztalatok, a szülői támogatás, a motiváció és a vízzel való viszony.
Hogyan zajlanak a babaúszás foglalkozások?
A babaúszás kezdetben körülbelül 30 percig, majd legfeljebb 1 óráig tart, mindig legalább egy oktatóval és az egyik vagy mindkét szülő jelenlétében. A babaúszás foglalkozások a korosztályok szerint eltérőek, és a tanácsok folyamatosan változnak, mivel ebben a korban a babák gyorsan fejlődnek. Kezdetben az elsődleges cél az, hogy a kisgyermek megismerkedjen a vízzel.
Hogy pontosan hogyan is néz ki mindez gyakorlatban?
A karjaidban tartod a gyermekedet, majd egy úszó szőnyegre helyezed, és különböző játékokkal ismerteted meg. Az úszásoktató végigkísér és tanácsokkal lát el. Lépésről lépésre megtaníthatod a babádnak, hogy a hátán feküdjön, majd a fejét a víz alá merítse, végül pedig egy rövid ideig a víz alatt maradva elérjen téged.
Ebben az időszakban a vízzel való ismerkedésen kívül nincsenek konkrét tanulási célok: minden baba a saját tempójában halad. Íme azonban egy általános áttekintés, hogy milyen változásokat láthatsz kisbabád növekedésével és fejlődésével:
- 4 hónapos kortól 1 éves korig: a babák megtanulják, hogyan tartsák meg egyensúlyukat a vízben egy szőnyegen, majd a vízbe merülnek és ösztönösen gyakorolják a légzésük visszatartását.
- 1 éves kor körül: a babák a vízben történő játszással tanulják meg leküzdeni a vízzel kapcsolatos esetleges félelmeiket.
- 1–2 éves kor között: a hangsúly a vízben való egyensúlyozáson van bóják segítségével.
- 2 éves kor körül: a baba felfedezi a csúszdákat és az alagutakat, hogy anyával és apával a vízbe ugorva még szórakoztatóbb legyen a tanulás.
- 3–4 éves kor között: a kisgyermekek megtanulnak úgy mozogni, hogy közben a fejüket a víz felett tartják. A mellúszásra még nem, de a híres kutyaúszásra már képesek.
Minden szakaszban a vízhez való fokozatos hozzászoktatás, a játékos tanulás és a biztonságos mozgás áll a középpontban. Ha szeretnéd beíratni gyermekedet úszásoktatásra, ne habozz: a helyek iránt nagy a kereslet, különösen ha olyan területen éltek, ahol nem sok uszoda található. A gyerek úszásoktatás során fontos, hogy a kicsik megfelelően megismerkedjenek a vízzel, miközben élvezik a tanulást és fejlesztik a vízbiztonságot.
A babaúszás alatt ügyelj arra, hogy a kisgyermeked ne fázzon. A reszketés vagy lila ajkak legkisebb jelére vedd ki a vízből, törölközzetek meg alaposan, takard be a fürdőköpenyével és adj neki enni-innivalót.
Mit vigyél magaddal a babaúszás-oktatásra?
Mielőtt babaúszásra indulnátok, készítsd elő egy táskát, amiben minden szükséges dolog benne van:
- Egyszer használatos vagy mosható úszópelenka: ez kötelező feltétele a medencébe való belépésnek. Ne felejtsd el tehát a baba fürdőruhája előtt az úszópelenkával kezdeni!
- Úszósapka a haj egészségének megőrzéséért: egyes uszodákban a csecsemők számára is kötelező az úszósapka viselete.
- Fürdőköpeny: a felmelegedéshez, amint kijöttök a medencéből.
- Törölköző: a foglalkozás előtti és utáni zuhanyzáshoz.
- Szappan vagy tusfürdő: szinténa foglalkozás előtti és utáni zuhanyzáshoz.
- Speciális hidratáló krém babáknak: a bőr megfelelő hidratálásához a foglalkozást követően.
- Ruhák: kényelmes, meleg ruha a foglalkozás utánra.
- Sapka: évszaktól függően.
- Tartalék pelenka és törlőkendő: átöltözéshez vagy baki esetén.
- Orrszívó: ebben a korban a babák az orrukon keresztül lélegeznek, ezért az orrszívás babaúszás előtt és után is fontos, hogy könnyebben lélegezzenek.
- Egy kis uzsonna és innivaló: a babaúszás fárasztó tevékenység a babák számára! Érdemes legalább egy órával a foglalkozás előtt megetetni a babádat, amivel elkerülhető a bukás vagy hogy leessen a vércukorszintje.
A babaúszás összességében számos előnnyel jár a kisbabád számára: azzal, hogy kisbabád korán hozzászokik a vízhez, csökkenhet a későbbiekben a víztől és mélységtől való félelem kialakulásának kockázata, fejlődnek az izmai és a mozgáskoordinációja, szórakozva tanul, fejlesztheti szociális készségeit a csoportos foglalkozások révén, növekszik önbizalma és nem utolsósorban a szülő-gyermek kötelék is erősödik.
Bár a babaúszás foglalkozások már 3–4 hónapos kortól igénybe vehetők, hogy pontosan mikor érdemes elkezdeni a babaúszást, érdemes konzultálni egy gyermekorvossal a baba egyéni igényeinek és egészségi állapotának meghatározása érdekében.
Készen álltok hát az első babaúszásra?
Tetszett ez a cikk? Értékeld!
Loading...