Találd meg az ideális életvezetési tanácsadót Budapesten

Mi az életvezetési tanácsadás?

Coachingnak is nevezik, vagy életmód tanácsadásnak. A lényeg ugyanaz: segítség egy olyan helyzetben, amiben egyedül nem, vagy legalább is nehezen boldogulsz. Ezt persze fel kell ismerni, és talán ez a legnehezebb része az egésznek! Bármilyen furcsa, ha már az életvezetési tanácsadóval szemben ülsz, a munka egy részét már elvégezted magadon! Sokan nehezen látják be, nem akarják belátni, hogy szükségük van egy szakemberre, akinek a segítségével rá tudnak pillantani az életükre, megfogalmazni, hogy mi a fontos a számukra, hogyan szeretnének élni, és mit tudnak tenni azért, hogy valóban úgy is élhessenek. Egy külső, megértő, de higgadt nézőpont csodákra képes!

Mindenki érezte már azt, hogy túl sok van a vállán. Hogy nem lát ki a fejéből, annyi a gondja, bármerre néz, semmi biztató, és sem ereje, sem ideje, hogy átgondolja a dolgait. Mindannyian voltunk ilyen helyzetben, és kerülhetünk még. A tartós stresszt, szorongást okozó élethelyzetekben különösen nagy szükség van a gyors segítségre, mielőtt szervi problémák, tényleges betegségek alakulnának ki!

A leggyakrabban a következő problémákkal fordulnak életvezetési tanácsadóhoz:

• nehéz döntések meghozatala előtt;
• valamilyen elakadás vagy változások, újrakezdés esetén;
• önérvényesítési és önbizalmi problémák esetében;
• az önállósodás, a szülőkről való leválás nehézsége esetén;
• családi és párkapcsolati problémák, válságok esetén;
• munkahelyi problémák vagy a munkahelyváltás okozta stressz esetén;
• a veszteségekkel való szembenézés időszakában (gyász, válás, vetélés);
• egyéb, hosszan tartó és tartós stresszel járó krízishelyzetekben.

Igen, az életvezetési tanácsadás nagyon hasonlít a pszichológiai tanácsadásra, de mégsem az! Bár a legtöbb életvezetési tanácsadó pszichológusi végzettséggel rendelkezik. De vannak közöttük orvosok, tanárok, természetgyógyászok is. Ennek megfelelően - a tanácsadó képzettségének és beállítottságának függvényében - az életvezetési tanácsadás magában foglalhat életmódra vonatkozó tanácsokat, esetleg konkrét terápiás lehetőségek ismertetését is (egészséges életmód, egyszerű relaxációs és légzéstechnikák stresszoldásra).

Az életvezetési tanácsadás nem pszichoterápia, nem is tart annyi ideig! Átlagosan 6-12 találkozásból áll, de van, akinek pár alkalom elég. És van olyan is, aki hónapokig jár tanácsadásra. De évekig soha!

 Az életvezetési tanácsadás egy aktuális nehézségre összpontosít, és próbál abban segíteni. Senki nem fogja helyetted megoldani a problémádat, nem fogja megmondani, hogy mit csinálj! Az életvezetési tanácsadó valójában még csak tanácsokat sem ad, csak pontos kérdéseket tesz fel, esetleg tesz néhány észrevételt. A cél az, hogy megtaláld a te megoldásodat, amit a magadénak érzel és vállalni tudsz!

Az életvezetési tanácsadás tehát közös munka, és lényegében beszélgetés. A tapasztalataidat és az érzéseidet egy külső, támogató szakember tapasztalatain átszűrve gondolod át. Ezért a tanácsadás lehetőség a személyiségfejlődésre is, valamint az önismereted elmélyítésére, az önbizalmad megerősítésére, helyreállítására vagy egészségesebbé tételére, a kapcsolataid megváltoztatására vagy átértékelésére. Vagyis az életed befolyásolására olyan módon, ahogy szeretnéd. Készen állsz a változásra?

Hol lehet életvezetési tanácsadót találni Budapesten?

A kapcsolati háló csodákra képes: ha körbekérdezel, az is ki fog derülni, hogy szinte mindenki járt már életvezetési tanácsadónál, vagy ismer valakit, aki igen… A személyes referencia nagyon fontos, mert nem mindenki tud mindenkivel jól dolgozni. Ha nincs meg a bizalom és az összhang, nem fog működni a dolog!

Sokan hirdetik magukat az interneten is. A tanórákhoz hasonlóan van, aki csak jelenléti formában tart tanácsadást, van, aki csak online, és van olyan is, aki vegyíti a két formát. Általában személyesen kezdenek, és később átmennek online formába. Vagy váltogatják a kettőt. Minden összehangolódás és megállapodás kérdése.

A Superprofon is egyre több életvezetési tanácsadót találsz, érdemes rákattintanod! 

A Superprof segít megtalálni a neked legjobban megfelelő életvezetési tanácsadót!

Ha nem vagy olyan szerencsés, hogy ingyenes életvezetési tanácsadásra járhatsz, mert ilyen is van: Budapesten például az Eötvös Loránd Tudományegyetemen a Pedagógiai és Pszichológiai Kar pszichológusai fogadják a nehézségekkel küzdő hallgatókat és kollégáikat.

A platformon gyorsan áttekintheted a kínálatot: nagy a választék, biztos találsz olyan coachot, aki megfelel neked! Az óradíjak különbözőek. Fix óradíj nincs, az árról és minden egyéb részletről is a kiválasztott tanácsadóval fogsz megegyezni. Az online alkalmak egyébként általában kevésbé borsosak.

A Superprof másik nagy előnye, hogy itt az első tanácsadó óra próbaóra és ingyenes! Ha elsőre nem találod meg a számodra megfelelő coachot, keress tovább!

Bárhol, bármikor, bárki kerülhet nehéz, akár megoldhatatlannak látszó helyzetbe! De ne felejtsd el, hogy nem vagy egyedül: a barátok és a család is sokat segíthet, de néha kell egy külső szemlélő! Egy új, más szempont… Kérj segítséget egy szakembertől: melletted fog állni mindaddig, amíg szükséged van rá!