Találd meg az ideális életvezetési tanácsadót

Mit kell tudni az életvezetési tanácsadásról, vagyis coachingról?

Az életvezetési tanácsadás általában 6-12 találkozásból áll. Segítséget nyújt egy olyan helyzetben, amelyben egyedül nem vagy nehezen boldogulunk. Személyes, szakmai, párkapcsolati problémákkal találkoznak a legtöbbet az életvezetési tanácsadók, de ahogy a név is mutatja, nem problémakezelésről van szó - persze arról is! -, de nem elsősorban. A coaching abban segít, hogy megfogalmazd, mi fontos számodra az életben, hogyan szeretnél élni, és mit tudsz tenni azért, hogy valóban úgy is élhess.

Az életvezetési tanácsadók különböző módszerek együttes alkalmazásával segítik a hozzájuk fordulókat életük átalakításában vagy helyreállításában. Figyelem: az életvezetési tanácsadó nem fogja helyetted megoldani a problémádat, nem fogja megmondani, hogy mit csinálj! Az az ő megoldása lenne, nem a tiéd! A magyar nevével ellentétben még csak tanácsokat sem ad, csak pontos kérdéseket tesz fel, esetleg észrevételeket tesz. A cél az, hogy te találd meg a megoldást a gondjaidra, ismerd fel a buktatókat, és hozz döntést, ha szükséges!

Az életvezetési tanácsadó melletted áll, nem hagy magadra. Számíthatsz rá és bízhatsz benne!

Mikor és kinek van szüksége életvezetési tanácsadóra?

Bárkinek, aki úgy érzi, hogy túl sok van a vállán… Nem lát ki a fejéből, sem ereje, sem ideje, hogy átgondolja a dolgait. Hogy egyedül nem megy. Mindannyian voltunk ilyen helyzetben. És kerülhetünk… Ilyenkor fontos segítséget kérni: egy külső, megértő, de higgadt nézőpont csodákra képes!

Nem kell félni a változástól! A krízis általában valaminek a kezdete is…

Melyek azok a tipikus élethelyzetek, amikor szükség lehet, vagy mindenképpen jól jöhet egy életvezetési tanácsadó segítsége?

Vegyük sorra ezeket:

• valamilyen elakadás, változások, újrakezdés esetén;

• nehéz, nyomasztó döntések meghozatala előtt;

• tartós stresszt, szorongást okozó helyzetben;

• sérült önbizalom vagy önérvényesítési problémák esetében;

• az önállósodás, a szülőkről való leválás nehézsége esetén;

• családi és párkapcsolati problémák, válságok esetén;

• a veszteségekkel való megküzdés időszakában (gyász, válás, vetélés);

• munkahelyi problémák vagy a munkahelyváltás okozta stressz esetén;

• egyéb, hosszan tartó és tartós stresszel járó krízishelyzetekben.

A tartós stresszt, szorongást okozó élethelyzetekben különösen nagy szükség van a gyors segítségre, mielőtt szervi problémák, tényleges betegségek alakulnának ki!

Miben tud segíteni az életvezetési tanácsadó?

Az életvezetési tanácsadás lehetőség a személyiségfejlődésre, az önismereted elmélyítésére, az önbizalmad megerősítésére, helyreállítására vagy egészségesebbé tételére, a kapcsolataid megváltoztatására vagy átértékelésére, és ennek megfelelően az életed befolyásolására olyan módon, ahogy szeretnéd. A szabadság vagy a szabad választás, az önmegvalósítás vagy kiteljesedés, a kreativitás és a szerelem lehetőségek mindannyiunk számára, de tenni is kell értük!

Az életvezetési tanácsadás nem pszichoanalízis, nem is tart olyan hosszú ideig! Az aktuális nehézségre összpontosít, és próbál abban segíteni, hogy megtaláld a te megoldásodat, amit a magadénak érzel és vállalni tudsz! Nem kell feltárnia a probléma összes okát a jelenben és a múltban, de arra ügyelnie kell, hogy ne sikkadjon el semmilyen lényeges elem, ami megakadályozhatná a továbblépést!

Az életvezetési tanácsadás közös munka: lényegében beszélgetés, amelynek során a tapasztalataidat és az érzéseidet egy külső, támogató szakember tapasztalatain méred meg.  Az életvezetési tanácsadók az általad hozott problémára koncentrálnak, de a szemléletük rendszerszerű, idegen szóval holisztikus: arra vezetnek rá téged is, hogy az életed egészére láss rá, a dolgokat összefüggéseikben vizsgáld.

Ennek megfelelően - az életvezetési tanácsadó képzettségének, beállítottságának függvényében (pszichológus, orvos, természetgyógyász a legtöbb esetben) - az életvezetési tanácsadás magában foglalhat életmódra vonatkozó tanácsokat, esetleg konkrét terápiás lehetőségek ismertetését is.

Például:

• az egészséges étkezés alapelveinek ismertetését,

• személyre szabott étkezési tanácsadást,

• tisztító, salaktalanító, méregtelenítő módszerek megismertetését és helyes, személyre szabott alkalmazásukra vonatkozó tanácsadást,

• az egészséges életmód alapelveinek ismertetését, különös tekintettel a mozgás (sport) fontosságára,

• az egészséges alvásra vonatkozó ismeretek átadását,

• egyszerű, otthon is alkalmazható víz- és fényterápiás módszerek ismertetését,

• egyszerű, stresszoldó légzéstechnikák megtanítását,

• egyéb stresszoldó és relaxációs technikák megtanítását.

Találd meg az életvezetési tanácsadódat a Superprofon!

Ma már Magyarországon is egyre több életvezetési tanácsadó dolgozik. Egyetemistáknak több egyetemen ingyenes a tanácsadás, a budapesti Eötvös Loránd Tudományegyetemen például a Pedagógiai és Pszichológiai Kar pszichológusai fogadják a nehézségekkel küzdőket. Az interneten is sokan hirdetik magukat, többek között a Superprofon! A városokban természetesen nagyobb a választék, de mivel online is tartanak jónéhányan tanácsadást, biztos, hogy találsz olyan coachot, aki megfelel neked!

A tanár-diák kapcsolatban is nagyon fontos a bizalom és az őszinteség (és tulajdonképpen minden kapcsolatban…), az életvezetési tanácsadás viszont nem tud működni nélküle! A Superprof egyik nagy előnye, hogy itt az első tanácsadó óra szinte mindig próbaóra és ingyenes. Kiderülhet, hogy tudtok-e együtt dolgozni. Ha kétségeid vannak, ne erőltesd, keress tovább!

A Superprof tanácsadóinak különböző az óradíja. Fix óradíj nincs, az árról és minden egyéb részletről is a kiválasztott coachcsal fogsz megállapodni. Az online alkalmak általában kevésbé borsosak.

Mindenki kerülhet nehéz helyzetbe, mindenkinek van vagy lehet segítségre szüksége. Ha úgy érzed, hogy összecsapnak a hullámok a fejed felett, ne habozz és ne tétlenkedj: keress és kérj segítséget!