László - anatómia magántanár - Szigethalom
László - anatómia magántanár - Szigethalom

László profilját és elérhetőségeit szakértőink ellenőrizték.

László

  • Óradíj 10000Ft
  • Válaszidő 2 óra
  • Tanulók száma

    Azon diákok száma, akiket László segített a Superprof-ra való csatlakozása óta

    1

    Azon diákok száma, akiket László segített a Superprof-ra való csatlakozása óta

László - anatómia magántanár - Szigethalom
  • 5 (9 értékelés)

10000Ft/óra

Üzenet küldése
  • Anatómia

Gerinctréning a fájdalommentes életért minden korosztály számára! Tartáshibák javítása, a gerinc stabilitásának, mozgékonyságának növelése. Mobilizáció, Core-stabilizáció, funkcionális erősítés, fájda

  • Anatómia

Óra helyszíne

    • Szigethalom

    • Online
    • Tanulónál vagy nyilvános helyen : 20 km-ig Szigethalom

Nagyszerű tanár

László az egyik legjobb anatómia magántanár. Minőségi profil, kiváló diploma, gyorsan lebonyolított első óra: tanítványai egyszerűen imádják!

László bemutatkozása

Harcművész mesterként, tanárként és gerinctrénerként célomként tűztem ki, hogy segítsek mindazoknak, akik gerincproblémákkal küzdenek. Jómagam is végigjártam az utat, megműtöttek gerincsérvvel, majd utána képeztem ki magam a gerincre szakosodva, hogy segíteni tudjak a rászorulóknak. Személyes tapasztalataim és a képzéseken megszerzett szaktudásommal igyekszem minden tanulóm számára a legjobbat nyújtani ahhoz, hogy egészséges, teljes és nem utolsó sorban fájdalommentes életet tudjon élni.

Még több

Az óráról

  • Általános iskola - alsó tagozat
  • Általános iskola - felső tagozat
  • Gimnázium
  • +5
  • Szint :

    Általános iskola - alsó tagozat

    Általános iskola - felső tagozat

    Gimnázium

    Felsőoktatás

    Alapképzés

    Mesterképzés

    Doktori képzés

    Óvodai

  • Magyar

Beszélt nyelvek :

Magyar

A gerincünk egészsége életünk egyik legfontosabb alappillére.A gerinctréning egy olyan testmozgás terápia és mozgásforma, amely a hátizomzat és a központi izmok (például a hasizmok és a medencefenék izmai) megerősítésére összpontosít. Célja a hát és a gerinc körüli izmok erősítése, az optimális testtartás és testmozgás kialakítása, valamint a hátfájás megelőzése és kezelése. A gerinctréning alapelvei közé tartozik a tudatos és kontrollált mozgás, valamint a stabilizáció és erősítés kombinálása. A gyakorlatok általában lassúak és pontosak és a légzés fontos szerepet játszik bennük. Fontos, hogy a mindennapi tevékenységek során megfelelő testtartást hogyan kell kialakítani és fenntartani.

Mire alkalmazható?

Hátfájás megelőzése és enyhítése: A gerinctréning segít megerősíteni a hátizmokat, ami támogatja a gerincet és javítja a testtartást. Ezzel csökkentheti (de meg is szüntetheti) a hátfájást és a derékfájást.
Gerinc stabilitás: A megfelelő gerinctréning segít megerősíteni a gerinc körüli izmokat, növelve ezzel a stabilitást és az izomerőt. Ez különösen hasznos lehet olyan embereknek, akiknek a munkája vagy sporttevékenysége intenzíven terheli a gerincoszlopot. A gerinc mozgásaiért és stabilitásáért felelős izmok erősítése elengedhetetlen a mindennapi tevékenységeink során, akár fizikai, akár ülő munkát végzünk.
A helyes testtartás, elongáció, tartáselemzés, tartáskorrekció kialakítása: megfelelő tréningekkel hatékonyan javíthatóak a tartáshibákból eredendő gerincproblémák a gerincoszlop teljes szakaszában.
Sérülések megelőzése: A gerinctréning segíthet csökkenteni a hát- és gerincsérülések kockázatát. Ez különösen fontos lehet sportolók, súlyemelők és más fizikai tevékenységekkel foglalkozók számára.
Az egyensúly javítása: A gerinctréning nemcsak az izomzatot erősíti, hanem az egyensúlyérzéket is javítja, ami segíthet a sérülések elkerülésében.
Izületi mozgékonyság növelése: A gerinctréning javítja az ízületek mozgékonyságát, ami különösen idősebb embereknek hasznos lehet a mobilitás megőrzése szempontjából.
Általános erőnlét javítása: A gerinctréning segít erősíteni a központi izmokat (pl. hasizmokat), ami javítja az általános erőnlétet és teljesítményt.
Stresszcsökkentés: A gerinctréning lehetővé teszi a test és az elme ellazítását, segítve a stressz és a feszültség kezelését.

Még több

Árak

Óradíj

  • 10000Ft

Óradíj csomagban

  • 5 órás: 40000Ft
  • 10 órás: 90000Ft

Online

  • 9000 Ft/óra

Hasonló tanárok

  • Anna

    Budapest & Online

    Új
    • 4500Ft/óra
    • 1. óra ingyenes
  • Botond

    Budapest & Online

    Új
    • 4500Ft/óra
    • 1. óra ingyenes
  • Bercel

    Budapest & Online

    Új
    • 3500Ft/óra
    • 1. óra ingyenes
  • Dorothy

    Budapest & Online

    Új
    • 5000Ft/óra
    • 1. óra ingyenes
  • Abigél

    Budapest & Online

    Új
    • 3500Ft/óra
    • 1. óra ingyenes
  • Iyra

    Budapest & Online

    Új
    • 4000Ft/óra
    • 1. óra ingyenes
  • Felkészítő

    Budapest & Online

    Új
    • 4500Ft/óra
    • 1. óra ingyenes
  • Rozália

    Budapest & Online

    Új
    • 5000Ft/óra
    • 1. óra ingyenes
  • Sára

    Budapest & Online

    5 (1 értékelés)
    • 6000Ft/óra
    • 1. óra ingyenes
  • Bernadett

    Budapest & Online

    Új
    • 3500Ft/óra
    • 1. óra ingyenes
  • Tamás

    Budapest & Online

    5 (1 értékelés)
    • 5000Ft/óra
    • 1. óra ingyenes
  • Dorottya

    Budapest & Online

    Új
    • 4500Ft/óra
    • 1. óra ingyenes
  • Sára

    Budapest & Online

    Új
    • 4000Ft/óra
    • 1. óra ingyenes
  • Bardi

    Budapest

    Új
    • 3000Ft/óra
    • 1. óra ingyenes
  • David

    Debrecen & Online

    5 (14 értékelés)
    • 5000Ft/óra
    • 1. óra ingyenes
  • Csilla

    & Online

    5 (2 értékelés)
    • 5000Ft/óra
    • 1. óra ingyenes
  • Adrienn

    Veszprém & Online

    5 (1 értékelés)
    • 5000Ft/óra
    • 1. óra ingyenes
  • Attila

    Szeged & Online

    5 (2 értékelés)
    • 7000Ft/óra
    • 1. óra ingyenes
  • Németh-Kiss

    Szombathely & Online

    5 (1 értékelés)
    • 3800Ft/óra
    • 1. óra ingyenes
  • Luca

    Pilisvörösvár & Online

    5 (5 értékelés)
    • 10Ft/óra
    • 1. óra ingyenes
  • Összes anatómia magántanár