Személyre szabott étrendösszeállítás szakemberrel országszerte

Miért fontos figyelni a táplálkozásra?

Szinte lehetetlen úgy kinyitni egy újságot vagy bekapcsolni a tévét, hogy ne találkoznánk valamilyen élelmiszerekkel, táplálkozással vagy egészséggel kapcsolatos hírrel, akár csak a legújabb diétás termék vagy probiotikus joghurt reklámjával. Egyre egészségtudatosabbak vagyunk, egyre egészségesebben szeretnénk élni, tudni, hogy mit eszünk. Megnézzük, hogy honnan jön a konzerv, a mirelit, a friss zöldség-gyümölcs, milyen adalékanyagok és tartósítószerek vannak a különböző élelmiszerekben.

Magyarországon is megjelent már a nutri-score színes mutatója egyes, főleg az uniós országokból származó termékeken. Az A jelzés a legjobb, ezt szinte csak a friss és mélyhűtött zöldség-gyümölcs kapja, az E a legrosszabb. Az édességek, sütemények, még a csokoládék nagy része is sajnos ebbe az utolsó kategóriába tartozik. Az orvosok ajánlása szerint, ha lehet, minél kevesebb D és E minősítésű élelmiszert  érdemes fogyasztani.

Az iskolában sajnos régebben keveset foglalkoztak az egészséges táplálkozással a biológia vagy természetismeret órákon, ahol anatómiát és egészségügyi ismereteket is tanultunk. Azt reméljük, hogy ma már más a helyzet, a fiatalok talán ezért is figyelnek jobban arra, hogy mit vesznek és esznek. Az vagy, amit megeszel, tartja a régi mondás, és a táplálkozástan vagy táplálkozástudomány legújabb eredményei is ezt bizonyítják. Ha ismered magad, az alkatodat, a gyengeségeidet, és tudod, mire van szüksége egy egészséges embernek ahhoz, hogy minél tovább egészséges maradhasson, sokkal nagyobb esélyed van arra, hogy az is maradj!

Mivel foglalkozik a táplálkozástudomány?

A táplálkozás az életben maradáshoz szükséges tápanyagok, azaz a táplálék felvételét jelenti. A táplálkozástudomány ezt a folyamatot, valamint a táplálékok összetételét és minőségét vizsgálja. Azt is, hogy a különféle tartósítási és elkészítési módok hogyan befolyásolják az élelmiszerek tápértékét.

Napjainkban a táplálkozástudományi kutatások elsősorban arra összpontosítanak, hogy a szervezetünk hogyan használja fel a táplálékot, és hogyan működik az anyagcserénk. Ezek azok a biokémiai lépések, amelyek során az élelmiszerek egyik formából a másikba alakulnak át.

A táplálkozástudományi szakemberek az élelmiszerek, az egészség és a betegségek közötti kapcsolatot is tanulmányozzák, azt vizsgálva, hogy az egészséges táplálkozás hogyan segíthet megelőzni a betegségeket és a kóros, például a vitamin- vagy vashiányos állapotokat.

A helytelen táplálkozást számos betegség okaként azonosították. Azt mindenki tudja, hogy az olyan betegségeket, mint az elhízás, a cukorbetegség, valamint a szív- és érrendszeri problémák erősen befolyásolják az étrendi tényezők, de azt már kevesebben, hogy bizonyos reumás és ízületi betegségek esetében is jelentős javulás érhető el az étrend megváltoztatásával. A mentális zavarokat is befolyásolhatja az étrend, beleértve a depressziót, az anorexiát, a figyelemzavarokat és a hiperaktivitást.

Találd meg a táplálkozástan tanárod vagy az étrend tanácsadódat a Superprofon!

Az interneten akkor is érdemes körülnézned, ha egy ismerősöd vagy barátod ajánlott már valakit. Sokan hirdetik magukat, és így legalább képben leszel az árakról is. És át tudod tekinteni a szinte teljes kínálatot.

A Superprofról tudnod kell, hogy nálunk az első alkalom szinte mindig ingyenes. Próba mindenkinek. Az étrendi tanácsadás esetében ez különösen fontos lehet, hiszen ez olyasféle bizalmi viszony, mint amilyen az orvos és a beteg között van. Nem működik kölcsönös szimpátia és bizalom nélkül.

Fontos tehát meggyőződni arról, hogy valóban meg tudsz-e nyílni a kiválasztott tanácsadónak, tudsz-e őszintén beszélni vele, feltárni a bajaidat, a nehézségeidet és a gondjaidat. Enélkül ugyanis nem lesz elmozdulás… Ezért nagyon fontos a próbaalkalom, ami a Superprofon nem fog plusz költséget jelenteni! Ha kétségeid vannak, ne erőltesd a dolgot, kérj próbaórát más étrend tanácsadónktól! Van miből válogatni!

A Superprofon gyorsan és könnyen fel tudod venni velük a kapcsolatot. A tanárok és a tanácsadók általában nagyon gyorsan, 24 órán belül válaszolnak. Keress rá a profilokra, nézd meg, milyen végzettségük és milyen tapasztalataik vannak! Az óradíjak változóak: fix óradíj nincs a platformon, erről, ahogy minden egyébről (helyszín, időpont, online vagy személyes találkozás) is a kiválasztott tanárral vagy étrendi tanácsadóval fogsz megállapodni. Az online óra vagy tanácsadás díja egyébként általában kedvezőbb.

Van, hogy szükség van plusz információra, tudásra és tanácsra ahhoz, hogy segíteni tudj magadon: egy jó étrend tanácsadó nem fogja megoldani a problémádat, de hozzásegít ahhoz, hogy átlásd, és el tudj mozdulni a holtpontról! Ha ez a helyzet, ne késlekedj, keress rá a Superprofon a táplálkozástan tanárokra és az étrend tanácsadókra!