Személyre szabott étrend online étrendszakemberrel

Miért érdemes tanulni a táplálkozásról?

Mert így jobban megértheted, hogyan működik a saját tested, és hogyan reagál az általad bevitt különféle tápanyagokra. Ez arra ösztönöz majd, hogy tudatosabban válassz és fogyassz olyan élelmiszereket, amelyek valóban táplálnak, erősítenek és egészségessé tesznek.

Éppen emiatt a sportolók közül sokan tanulmányozzák a táplálkozást, amikor a teljesítményük javításának módjait keresik. Sokan fordulnak szakemberhez, dietetikushoz vagy táplálkozástannal foglalkozó orvoshoz vagy biológushoz. Tudod, hogy Novak Djokovic, a világklasszis teniszező 2010 óta gluténmentesen étkezik? Ez persze nem azt jelenti, hogy mindenkinek így kellene étkeznie. De neki láthatóan bejött.

A táplálkozástudománynak ma már kétségtelenül vannak olyan eredményei, amelyekről mindenkinek tudnia kellene, és amit tanítanak is a legtöbb iskolában:

• hogy a friss, feldolgozatlan, és vegyszerekkel nem kezelt élelmiszer mindig teljesebb értékű, mint a feldolgozott;
• hogy a tartósítószerek és a tartósítási módok között vannak kevésbé vagy egyáltalán nem ártalmasak is;
• hogy a zöldségek a legteljesebb értékű élelmiszerek, ezekből kellene minél többet fogyasztanunk;
• cukorból viszont minél kevesebbet, főleg fehér cukorból és feldolgozott formában;
• a gyümölcsben levő gyümölcscukor (fruktóz) tulajdonképpen elégséges;
• hogy az állati eredetű zsírokat érdemes korlátozni, vagyis a sovány hús egészségesebb, mint a zsírosabb, ahogy a fehér hús és a hal is egészségesebb a vörös húsoknál;
• a teljes kiőrlésű kenyerek és gabonafélék szintén egészségesebbek a megszokott fehér kenyérnél és a hántolt gabonáknál;
• hogy a hüvelyesek, a bab, borsó, lencse rendszeres fogyasztása nagyon ajánlott mindenki és különösen a vegetáriánusok számára az állati fehérjék pótlására.

Az orvostudomány is egyre inkább elmozdul a tüneteket kezelő szintetikus gyógyszerektől az okot kezelő holisztikus megközelítések felé: a táplálkozás fontos szerepet játszik ebben. Ha többet akarsz megtudni arról, hogy a táplálkozás hogyan befolyásolja a testi-lelki-szellemi jólétedet, akkor mindenképpen érdemes megismerned a táplálkozástudomány eredményeit, illetve érdemes tanácsod kérned egy szakembertől magadra vonatkozóan, mert mindenki más, és mindenkinek más az ideális étrendje!

Hol lehet jó étrend tanácsadót találni?

Leggyorsabban az interneten. De figyelem: az étrend tanácsadók közül sem ért mindenki egyformán mindenhez: van, aki a menedzserek, mások az élsportolók, az ízületi betegségekben szenvedők, vagy a hiperaktívok táplálkozási problémáira és étrendjére szakosodtak.

Azt is el kell döntened, hogy kifejezetten étrend tanácsadót keresel, vagy komolyabban akarsz megismerkedni a táplálkozástudománnyal.  Ebben az esetben ugyanis inkább egy táplálkozástan tanárra lesz szükséged. Némelyikük foglalkozik étrendi tanácsadással is, de nem mindenki!

Étrend tanácsadókat egyébként kereshetsz tanácsadó irodákban is, ha jársz esetleg karrier- vagy életvezetési tanácsadásra: ennek nagy előnye, hogy egy helyen mindent megtalálsz, és a különböző szakemberek együtt, csapatban dolgozhatnak.

Az interneten sok olyan táplálkozástan tanár és étrend tanácsadó hirdeti magát, aki teljesen függetlenül, vállalkozóként dolgozik. A legtöbbüknek több diplomája van: orvosi, biológusi, természetgyógyászi, pszichológusi, tanári diploma a leggyakoribb. Csupa segítő foglalkozás! Nem véletlen: minden tanácsadás, az étrend tanácsadás lényege is a szakavatott, empatikus segítségnyújtás!

Ha nem idegen tőled az online tanulás, még nagyobb lesz a kínálat!

Találd meg az online táplálkozástan tanárod vagy étrend tanácsadód a Superprofon!

A fiatalok általában nem idegenkednek az online óráktól, hozzászoktak, természetes módon kezelik. És tisztában vannak az előnyeivel: lehet, hogy a táplálkozástudomány egy speciális területén szeretnél elmélyedni, vagy nagyon egyedi, ritka problémád van, és ezért a közelben nem találsz hozzáértő tanárt vagy étrend tanácsadót… Viszont az ország másik felében van valaki, egy kutató vagy egy egyetemi oktató, akinek ez a szakterülete, és valami csoda folytán vállal magánórákat is… Jó megoldás az online óra akkor is, ha valamilyen - egészségi vagy egyéb okból - nem tudsz elmozdulni otthonról, vagy olyan helyen laksz, ahova nehéz eljutni.

A Superprofon sokan hirdetnek táplálkozástan órákat és étrendi tanácsadást, mert egyre többen érdeklődnek a táplálkozásuk iránt. Keresd ki azt, akinek a profilja a legjobban megfelelőnek tűnik neked, és vedd fel vele minél hamarabb a kapcsolatot!

Az árak változóak, de jó, ha tudod, hogy az online órák mindig valamivel olcsóbbak: időtakarékosak mindenkinek! A Superprofon egyébként nincs fix óradíj, a tanároddal vagy a tanácsadóddal fogsz megállapodni erről is. Heti több alkalom esetén valószínűleg kedvezményt kaphatsz. Az első próbaóra pedig általában ingyenes!

A táplálkozásunk, az étrendünk szó szerint életbevágó kérdés: ha úgy érzed, hogy többet szeretnél tudni róla, ne habozz sokáig, vágj bele, kattints rá az étrendre a Superprofon!