Személyi edzést vállalok Szekszárdon, vagy online, előre egyeztetett időpontban. Keress bátran, ha formába szeretnél lendülni, vagy erősödni, formálódni, fogyni vágysz.

Bogihoz jártam személyi edzésre fél évig, hetente kétszer egy órában, 2025. januártól júniusig.
Bogi nagyon lelkiismeretes, szakmailag magas színvonalú, kreatív és elképesztően motiváló edző.
Az együttműködésünk egy alapos kérdéssorral kezdődött, melyben személyes edzéscéljaimon túl objektív, később is jól mérhető adatokat gyűjtött be (testsúly, körfogatok, bármilyen egészségügyi adat, betegség, amiről fontos tudnia az edzések kapcsán).
Ezt követte egy mozgásos felmérés, melyben fizikai erőnlétemet térképezte föl.
A későbbi edzéstervem nagyon jól felépített, változatos, jól körülhatárolt volt, rendszerességre, tartalmára vonatkozóan és abszolút a személyes céljaimhoz illeszkedett.
Az elején mért adatok (testsúly, körfogatok és az erőnléti jellemzők) későbbi visszamérésein objektíven is látszott a fejlődés, változás, ami nagyon motiváló volt számomra.
Kéréseimre mindig nyitott volt, az órák eszközhasználatában, testtájakra fókuszálásban figyelembe vette a kéréseimet (volt amikor fittballal szerettem dolgozni, akkor olyan órát tervezett, melyben azt használtuk, volt, amikor comb,far,has fókuszú órát kértem, akkor arra dolgoztunk).
Az időpontokban rugalmas volt, egyszer került lemondásra részéről óra, betegség miatt.

Személyessége, bíztatása, mellyel mindig nagyon bőkezűen bánt, nagyon jó hangulatúvá és ösztönzővé tette közös munkánkat.

Ajánlom Bogit, mindenkinek: teljesen kezdőknek, mert lassan is tud haladni valakivel, megtanít a helyes mozdulatokra, fókuszban tartja a bemelegítést és a nyújtást is. De ajánlom haladóknak is, mert tud kemény,izzasztó, alakformáló és súlyzós órákat is tartani.

Lassan három hónapja edzek nélküle és az órái nélkül, és ebben az önálló, edzőtermi edzésben nagyon sokat segít, hogy megtanított az alapokra. Tudom, hogyan kell bemelegíteni, tudom, hogy mennyire fontos a helyes testtartás a súlyzós gyakorlatoknál és soha nem hagynám ki a lazítást/nyújtást a végén. Megtanított speciális csípőnyitogató, lazító gyakorlatokra is, ami kifejezetten jó hatású volt nekem, aki ülőmunkát végzek.

Mindezeken túl, Bogi megfizethető és otthonos, otthoni, jól felszerelt környezetben várja vendégeit.
Ha őt választod, sokat fogsz tudni tenni önmagadért és a testi jóllétedért és egészségéért.
Szívből ajánlom őt!

Darida Zsófi