1. óra ingyenes
Kitti
- Óradíj 3500Ft
- Válaszidő 1 óra
3500Ft/óra
Üzenet küldése
1. óra ingyenes
- Sportedző
- Fizikai erőnlét
- Edzés szülés után
- Edzés szülés előtt
Szülés utáni és szétnyílt hasizom regeneráció, a komplex test regenerációja alkalmi vagy pedig egymásra épülő programmal
- Sportedző
- Fizikai erőnlét
- Edzés szülés után
- Edzés szülés előtt
Óra helyszíne
-
Gödöllő
- Online
-
Tanulónál vagy nyilvános helyen : 20 km-ig Gödöllő
-
Kitti bemutatkozása
2 gyermekes anyuka vagyok, aki az első szülése után császáros anyukaként szétnyílt hasizommal is küzdöttem.
Így megtanultam és azóta segítek is sok-sok anyukának, akik hasonló problémával küzdenek.
Jelenleg a Miskolci egyetem védőnő hallgatója vagyok. Hogy még komplexebben segíthessek a gyermekágyi időszakban mind az anyukáknak,mind a babáiknak.
A sport edzői tudásomat folyamatosan szélesítem új tudással.
Még több
Az óráról
- Minden szint
- Magyar
Beszélt nyelvek :
Magyar
Reggel egész jól néz ki a hasad, estére meg mint egy hat hónapos terhes, úgy nézel ki?
Szülés után hónapokkal, évekkel is olyan hasad mintha jönne a következő baba?
Furán áll a köldököd, lóg a hasad? Egyre jobban fáj a derekad, gátizom problémák kezdenek kialakulni?
Akár egyéniben akár csoportosan várlak benneteket szeretettel.
Személyesen Gödöllőn csoportos edzésekkel hétfőn és szerdán 9:30-kor.
Személyesen Isaszeg 20 kilométeres vonzáskörzetében otthonodban vagy Gödöllői teremben.
Online bárhonnan csatlakozhatsz.
Mivel én is anyuka vagyok, 11 hónapos kislányommal, Lénával, nemcsak a tapasztalataimat és tudásomat osztom meg veletek, hanem aktívan részt is veszek az órákon. Így közösen, egymást támogatva érhetünk el fantasztikus eredményeket!
12 hetes has- és törzsizom regeneráló programomat ajánlom mindenkinek, aki szeretné visszanyerni erejét és formáját a szülés után vagy nagy hasi mütét után.
A program során minden területet megdolgoztatunk:
• Hasizmok és törzsizmok
• Hátizmok
• Gátizomzat
• Kardió edzések
• Comb, popsi és karok edzése
• Biztonságos és profi edzés a szülés után!
• Szülés után 6 héttel vagy akár 6 hónappal vagy akar 6 évvel
• Orvosok ajánlásával
• Ízületkímélő, változatos edzések
• Szétnyílt hasizom, intim torna, tartásjavítás, kondíció
• Szakszerű és egymásra épülő gyakorlatok
• Komplett edzésvideók, végigvezetve, veled együtt csinálom a gyakorlatokat!
• 4-8-12 hét, hetente megújuló videók, 20-35 perces órák
• Otthon, bármikor csinálhatod
Élő edzések, ahol kérdezhetsz is.
• Szintfelméréssel, edzéstervvel
• ️ Mini anatómiai és gyakorlati tanácsok: gátizomtorna, szoptatás és mozgás, hegmasszázs, hasfalregeneráció
És most AJÁNDÉK is jár a programhoz!
Babamasszázs tanfolyam – Kényeztesd babádat és segítsd a boldogságát és kiegyensúlyozottságát.
Intimtorna program – Erősítsd meg medencefenéki izmaidat, amelyek különösen fontosak a szülések számának növekedésével. Tudtad, hogy egy gyermeket szült nők esetén
30-38%-ban, két gyermeket szült nőknél 56%-ban, három gyermekes anyáknál pedig már 75%-ban fordul elő a záróizomzat gyengeségét jelző stressz inkontinencia?
Ha szeretnél csatlakozni a programhoz, jelentkezz az alábbi e-mail címen: (rejtett információ)
Szeretettel várlak benneteket,
Kovács Kitti
Két gyermekes anyuka
LoveYourBelly oktató
Pre és posztnatális edző
Kangapowerhouse (gátizom) edző
Védőnő hallgató
Még több
Árak
Óradíj
- 3500Ft
Óradíj csomagban
- 5 órás: 17500Ft
- 10 órás: 35000Ft
Online
- 3500 Ft/óra
Felajánlott óra
Ez az első óra lehetővé teszi, hogy megismerd tanárodat, hogy a legjobban megfeleljen igényeidnek.
- 1óra
Hasonló tanárok
Diana
Gödöllő
- 6500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Györgyi
Csömör & Online
- 4500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Fanni
Budapest & Online
- 5500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Fleck
Budapest
- 3500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Zsuzsi
Budapest
- 7500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Brigitta
Göd
- 3500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Agnes
Budapest
- 7000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Mate
Budapest & Online
- 5000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Gábor
Budapest
- 5500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Gergo
Budapest
- 6500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Nagy
Budakalász
- 5000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Szilágyi
Budapest & Online
- 6000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Gergely
Budapest & Online
- 10000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Berkes
Vác
- 10000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Lilla
Hatvan & Online
- 5000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Belagabor
Budapest
- 10000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Major
Budapest & Online
- 5000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Imi
Budapest
- 8990Ft/óra
- 1. óra ingyenes
István
Szántód & Online
- 5000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Attila
Budapest & Online
- 11000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
-
Összes sportedző magántanár
