1. óra ingyenes
Flóra profilját és elérhetőségeit szakértőink ellenőrizték.
Flóra
- Óradíj 15000Ft
- Válaszidő 1 óra
15000Ft/óra
Üzenet küldése
1. óra ingyenes
- Stressz kezelés
TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises), avagy neurogén remegés, dr. David Berceli testalapú módszere stresszoldásra
- Stressz kezelés
Óra helyszíne
Ajánlott
Flóra egy tanár, akit a közössége nagyra becsül.Őt ajánljuk megbízhatósága, oktatási módszerei és kurzusai minősége miatt. Jó választás a magabiztos fejlődéshez.
Flóra bemutatkozása
5 éve foglalkozom testalapú (jóga, tánc, légzőgyakorlatok) módszerekkel a stressz kezelésben. Hatha, illetve női jóga oktató vagyok, 2024. óta pedig nemzetközi TRE (stressz-, feszültség-, és traumaoldó gyakorlatok) provider. A képzést Sólyom Anna és Monica Tarres vezetésével végeztem el. Csoportos és egyéni alkalmakat is tartok.
Még több
Az óráról
- Minden szint
- Magyar
Beszélt nyelvek :
Magyar
Tapasztaltad már ahogyan egy kutya a szilveszteri petárdák és tűzijáték alatt elkezd remegni?
Vagy ha egy madár nekirepül az ablaknak utána csak mozdulatlanul fekszik egy darabig, majd remeg?
Te is remegtél már nagyobb sokk vagy stressz hatására?
Ez mind egy természetes válaszreakció, a test segít nekünk levezetni és kiremegni a feszültséget.
A TRE technika pedig ezt az ősi tudást hívja elő belőlünk.
A TRE (Tension, Stress & Trauma Release Exercises), azaz a stressz-, feszültség-, és traumaoldó gyakorlatok, egy test alapú módszert jelent, amely támogatja az ösztönös gyógyulási képességünket, és így természetes módon segít a testben felhalmozódott stressz, szorongás, és trauma feldolgozásban és elengedésben.
A speciális izmokat és izomcsoportokat megmozgató, nyújtógyakorlatsorral aktiválunk egy finom remegést, vibrálást a testben (pont olyant, amilyent a vadon élő állatoknál is megfigyelhetünk), és ez az úgynevezett neurogén remegés az, ami segít elengedni a testben rekedt feszültség lenyomatokat, ráadásul a nehéz emlék felidézése nélkül.
A folyamatban a katartikus élmények helyett egy földelt, biztonságos Jelenlét megélésén van a hangsúly.
A résztvevők gyakran számolnak be fizikai és érzelmi elengedésről, megkönnyebbülésről, mindezt anélkül, hogy a folyamat túlságosan megterhelné őket. A gyakorlatok segítenek újrakapcsolódni a velünk született, a testünk számára természetes biológiai tudással, a bennünk szunnyadó ösztönös elengedési képességünkhöz.
Még több
Ajánlások
Az ajánlások a tanár kollégáitól, barátaitól és volt diákjaitól származnak.
3
Flórát jóga és TRE oktatói oldaláról is ismerem és azon, ahogy az alkalmakat vezeti, úgy érzem, hogy rengeteg gyakorlás van mögötte, így a saját testi, mentális és érzelmi tapasztalatai mentén tud kapcsolódni ahhoz, ahogy végzem a gyakorlást. Nem csak a testhelyzeteimet korrigálja, hanem arra is nagyon pontos figyelme van, amikor valamiért szabotálom a saját fejlődésemet (pl. túl nagyok a fejlődési elvárásaim, vagy reprodukálni akarok egy korábbi élményt). Úgy érzem, olyan foglalkozásvezető, aki nem akar örökkön-örökké maga mellé kötni, hanem célja, hogy az átadott tudás autonóm felhasználója legyek.
Kellemes kisugárzása online órán is barátivá teszi az alaphangulatot. Nagyon figyelmes, türelmes és segítőkész. Javítja a hibákat, pontatlanságokat, ötletet ad, hogyan lehet tovább haladni. Szívesen válaszolja meg a felmerülő kérdéseket. Aki szeretne fejlődni, jó kezekben van Flóránál.️
Flóra nagyon kedves, segítőkész, emellett szakmailag maximálisan felkeszült, mindig érthetően, türelmesen magyaráz! Kedves, megnyugtató hangja, pozitív kisugárzása miatt is üdítő az óráin részt venni!
További ajánlások megtekintése
Még több
Árak
Óradíj
- 15000Ft
Óradíj csomagban
- 5 órás: 70000Ft
- 10 órás: 130000Ft
Online
- 15000 Ft/óra
Felajánlott óra
Ez az első óra lehetővé teszi, hogy megismerd tanárodat, hogy a legjobban megfeleljen igényeidnek.
- 30perc
Hasonló tanárok
Anita
Dabas & Online
- 12000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Louise
Paris 16e, Franciaország & Online
- 9261Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Fawir
Budapest & Online
- 7000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Bea
Budapest & Online
- 20000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Agnes
Pázmándfalu & Online
- 10000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Mónika
Debrecen & Online
- 13000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Erika
Budapest & Online
- 10000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
László
Budapest & Online
- 9990Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Viktor
Budapest & Online
- 1190Ft/óra
Böbe
Tatabánya & Online
- 9000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Krisztina
Gárdony & Online
- 7000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Rodica
Budapest & Online
- 10000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Anita
Budapest & Online
- 12000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Zsófi
Budapest & Online
- 7000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Renata
Szeged & Online
- 8000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Bernadett
Győr & Online
- 15000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Klaudia
Kecskemét & Online
- 10000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Réka
Budapest & Online
- 8000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Karacsonyi
Budapest & Online
- 2000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Veronika
Nyíregyháza & Online
- 9900Ft/óra
- 1. óra ingyenes
-
Összes stressz kezelés magántanár
