Ádám Vajk - maraton magántanár - Budapest
1. óra ingyenes
Ádám Vajk - maraton magántanár - Budapest

Ádám Vajk e-mail-címét és telefonszámát ellenőriztük

Ádám Vajk

  • Óradíj 3500Ft
  • Válaszidő 1 óra
Ádám Vajk - maraton magántanár - Budapest
  • 5 (2 értékelés)

3500Ft/óra

1. óra ingyenes

Üzenet küldése

1. óra ingyenes

1. óra ingyenes

  • Maraton
  • Hosszútávfutás
  • Jogging

Ultrafutóként segítek neked elérni a futócéljaidat! Célom, hogy megtaláld a számodra fenntartható fejlődési utat, akár most kezded a futást, akár új kihívásokra készülsz.

  • Maraton
  • Hosszútávfutás
  • Jogging

Óra helyszíne

    • Budapest

    • Online

Ajánlott

Ádám Vajk egy tanár, akit a közössége nagyra becsül.Őt ajánljuk megbízhatósága, oktatási módszerei és kurzusai minősége miatt. Jó választás a magabiztos fejlődéshez.

Ádám Vajk bemutatkozása

Színészhallgatóként és ultrafutóként a mindennapjaim része a tudatos felkészülés és a testi/lelki határaim feszegetése. Mindkét területen megtapasztaltam, mennyire fontos a testünk egészségének megőrzése, a megfelelő regeneráció, a táplálkozás és a fokozatosság. Saját tapasztalataim alapján folyamatosan keresem, hogyan lehet hatékonyabban, tudatosabban és fenntarthatóbban fejlődni a futásban. Ezt a szemléletet szeretném átadni másoknak is, legyen szó a futás elkezdéséről, egyéni célok eléréséről vagy egy hosszabb távú kihívásra való felkészülésről. Hiszek abban, hogy a fejlődés nemcsak a teljesítményről, hanem az önismeretről, a türelemről és a testünk jelzéseinek megértéséről is szól.

Még több

Az óráról

  • Minden szint
  • Angol
  • Magyar

Beszélt nyelvek :

Angol

Magyar

Hogyan dolgozunk együtt?

• Az első alkalommal átbeszéljük a céljaidat, a futómúltadat és a jelenlegi edzettségi szintedet, hogy személyre szabottan tudjunk haladni.

• A konzultációk online vagy személyesen, előre egyeztetett időpontban történnek.

• Igény szerint közös futásokat is szervezünk, ahol gyakorlati segítséget és személyes visszajelzést kapsz.

• Az alkalmak között egyénileg összeállított edzéseket kapsz „házi feladatként”, amelyeket önállóan teljesítesz. A tapasztalatokat közösen értékeljük, és ezek alapján alakítjuk tovább a felkészülésedet.

• Segítek a számodra megfelelő futócipő kiválasztásában, a futóspecifikus táplálkozás, energia- és folyadékpótlás megtervezésében, valamint a futást kiegészítő erősítő edzések kialakításában is.

• A közös munka során online folyamatosan elérhető vagyok kérdések és felmerülő problémák esetén, így az edzések között sem maradsz segítség nélkül.

• Az edzéstervet a céljaidhoz, a terhelhetőségedhez és a mindennapi időbeosztásodhoz igazítjuk, a fokozatosságot és a fenntartható fejlődést szem előtt tartva.

• Akár most kezdesz futni, akár az első versenyedre vagy egy hosszabb távú kihívásra készülsz, abban szeretnélek támogatni, hogy tudatosabban, magabiztosabban és örömmel fejlődj.

A célom, hogy ne csak edzéseket végezz, hanem megértsd azok célját is, és a közös munka során egyre önállóbb, tudatosabb futóvá válj.

Még több

Árak

Óradíj

  • 3500Ft

Óradíj csomagban

  • 5 órás: 17500Ft
  • 10 órás: 35000Ft

Felajánlott óra

Ez az első óra lehetővé teszi, hogy megismerd tanárodat, hogy a legjobban megfeleljen igényeidnek.

  • 1óra

Online

  • 3500 Ft/óra