1. óra ingyenes
Ági profilját és elérhetőségeit szakértőink ellenőrizték.
Ági
- Óradíj 12000Ft
- Válaszidő 1 óra
12000Ft/óra
Üzenet küldése
1. óra ingyenes
- Jóga
- Hatha jóga
Zen Jóga, igazi relaxáló jóga típus, lazíts egy fárasztó, stresszes nap után
- Jóga
- Hatha jóga
Óra helyszíne
-
Gyömrő
-
Tanulónál vagy nyilvános helyen : 20 km-ig Gyömrő
-
Ági bemutatkozása
1999 óta járom az Önismeret útját, Dr. Molnár Gábor Mester szárnyai alatt.
2011-ben végeztem Angliában jóga oktatói képzést Zen Jóga stílusban. Ugyanebben az évben, szintén Angliában Kristályterápia képzést is végeztem, amelyet itthon szintén végzek.
A hosszú önismereti munka után pedig elkezdtem Holisztikus életvezetési tanácsadással is foglalkozni, amelyet kifejezetten az önismereti utat járóknak ajánlok egyéni beszélgetés formájában.
Mi is az a Zen Jóga?
Nagyon hasonló a Hatha jógához, egy két módosítással. Különösen nagy hangsúlyt fektetve a mozgás alatti légzésre. Ha a gyakorlások által sikerült az ászanák elsajátítása, akkor a figyelmet a mozgás alatti légzésre irányítjuk, amelynek köszönhetően az egész jóga időtartama alatt egy nagyon relaxáló állapotba kerülhetsz.
Fontosnak tartom az ehhez szükséges légkör kialakítását. Ahogy egyre korábban besötétedik, úgy fokozatosan félhomályban kezdünk jógázni relaxációs zenére. Az elejét ráhangolódással kezdjük, finoman bemelegítjük magunkat, a mozgás végén légzés gyakorlatokat végzünk, majd relaxációval zárjuk az órát.
A mozgás intenzítását a résztvevők szintjéhez próbálom igazítani, tehát lehet intenzívebb is, vagy könnyedebb , de jól átmozgató. Lassabb mozgás fajta, néhány dinamikus elemmel ötvözve. Az állóképesség megérkezése után, egyre több légzésre kitartva a mozdulatokat.
Egy kis történelmi áttekintés, hogy hogyan is alakult ki a Zen Jóga :
A Zen jógát 2011-ben, jóga mesteremtől, tanultam Angliában, aki egyenesen Japánból hozta be Európába. Közvetlenül japán szerzetesektől sajátította el, mivel hosszú évekig közöttük élt, majd úgy döntött, hogy visszatér Angliába.
Masahiro Oki, Oki mester vitte be Japánba és használta először a Zen Jóga kifejezést. Ez a jóga típus, mint a legtöbb jóga típus elsődleges funkciója is az volt, hogy esetünkben a zazen-hez, azaz a zen meditációhoz készítse fel a testet. Hasonlatos a Hatha jógához, hiszen az indiai, de a kínai kultúra is nyomott hagyott rajta, nagyobb szabadságot hagyva a jóga oktatónak. A légzés és a relaxáció kifejezetten nagy hangsúlyt kap a mozgás során.
Még több
Az óráról
- Minden szint
- Magyar
Beszélt nyelvek :
Magyar
Zen Jóga órák
Ha sok volt a napi pörgésből, akkor gyere el egy Zen jógára, ahol levezetheted a napi stresszt, kikapcsolhatsz és vissza találhatsz Önmagadhoz.
Félhomályban lecsendesedhetsz, miközben a jóga áldásos hatásait érezheted.
A mozgás közben megtanuljuk a légzésre való összpontosítást, amellyel az idegrendszered automatikusan átkapcsol a nyugodt, ellazult, természetes állapotba.
Ezt pedig megkoronázzuk relaxáló zenével, légzéstechnikákkal és befejezzük egy megnyugtató relaxációval.
Várlak szeretettel!
Még több
Árak
Óradíj
- 12000Ft
Óradíj csomagban
- 5 órás: 60000Ft
- 10 órás: 120000Ft
Felajánlott óra
Ez az első óra lehetővé teszi, hogy megismerd tanárodat, hogy a legjobban megfeleljen igényeidnek.
- 1óra
Hasonló tanárok
Dóra
Budapest & Online
- 8000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Emese
Budapest & Online
- 6000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Adél
Dunakeszi & Online
- 8000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Bea
Budapest & Online
- 20000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Ábrahám
Szeged & Online
- 7000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Ágnes
Budapest
- 8000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Klaudia
Budapest
- 7000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Zsuzsanna
Komárom & Online
- 6000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Gréta
Budapest & Online
- 6000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Starlane yoga
Budapest & Online
- 9000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Melinda
Budapest & Online
- 6000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Zsuzsanna
- 7000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Judit
Vértestolna & Online
- 6000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Barbara
Budapest & Online
- 6500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Anita
Budapest & Online
- 12000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Tímea
Budapest & Online
- 10000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Zsuzsa
Szeged & Online
- 5000Ft/óra
Réka
Győr & Online
- 5000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Luca
Budapest
- 6000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Réka
Budapest & Online
- 5000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
-
Összes jóga magántanár
