Bendegúz profilját és elérhetőségeit szakértőink ellenőrizték.
Bendegúz
- Óradíj 6000Ft
- Válaszidő 2 óra
-
Tanulók száma22
Azon diákok száma, akiket Bendegúz segített a Superprof-ra való csatlakozása óta
Azon diákok száma, akiket Bendegúz segített a Superprof-ra való csatlakozása óta
6000Ft/óra
Üzenet küldése
- Sportedző
- Fitness
- Formába hozás
- Izomerősítés
- Stretching
Kutatásalapú személyi edzés gyógytornász hallgatótól a Szegi Fitnessben/Otthon Angol/Magyar nyelven 90 perc 6000 forint
- Sportedző
- Fitness
- Formába hozás
- Izomerősítés
- Stretching
Óra helyszíne
-
Szeged
- Online
-
Ajánlott
Bendegúz egy tanár, akit a közössége nagyra becsül.Őt ajánljuk megbízhatósága, oktatási módszerei és kurzusai minősége miatt. Jó választás a magabiztos fejlődéshez.
Bendegúz bemutatkozása
Magyarul:
Személyi edző és aktív gyógytornász hallgató vagyok. Az egész életemet meghatározta a mozgás és az élsport: korábban 2 évig profi röplabdázóként versenyeztem, így pontosan tudom, mit jelent a fegyelem, a célirányos munka és a sportolói mentalitás.
Az elmúlt években a fókuszom specifikusan a konditermi, súlyzós edzésekre helyeződött át. Számomra az edzés nem csupán a súlyok emelgetéséről szól, hanem a testünk intelligens és tudatos használatáról. Munkám során a sportolói tapasztalataimat ötvözöm a gyógytornász képzésen szerzett mély anatómiai és biomechanikai tudásommal.
Célom, hogy ne csak egy "hajcsár" legyek melletted, hanem megtanítsalak a saját tested helyes és biztonságos használatára, legyen szó izomépítésről, fogyásról vagy rehabilitáció utáni formába lendülésről.
In English:
am a personal trainer and an active physiotherapy student. Movement and competitive sports have defined my entire life: I competed as a professional volleyball player for two years, so I know exactly what discipline, goal-oriented work, and an athlete's mindset truly mean. In recent years, my focus has shifted specifically to gym and weight training. For me, working out is not just about lifting weights, but about the intelligent and conscious use of our bodies. In my work, I combine my athletic experience with the deep anatomical and biomechanical knowledge gained from my physiotherapy studies. My goal is not just to be a "drill sergeant" beside you, but to teach you how to use your own body correctly and safely—whether your goal is muscle building, weight loss, or getting back into shape after rehabilitation.
Még több
Az óráról
- Minden szint
- Magyar
Beszélt nyelvek :
Magyar
Magyarul:
Hogyan dolgozom?
Szigorúan kutatásalapú (evidence-based) módszerekkel dolgozom. Nem hiszek az elavult edzéstévhitekben és a sablon edzéstervekben. A gyógytornászi szemléletemet használva a prevenció (sérülésmegelőzés), az ízületvédelem és a tökéletes kivitelezés nálam az első helyen áll.
Az edzéseket Szegeden, a kiválóan felszerelt Szegi Fitnessben tartom.
Egy alkalom nálam nem a szokásos rohanós 60 perc: a tréningek másfél órásak (90 perc), hogy legyen időnk az alapos, mobilizációs bemelegítésre, a fókuszált fő részre és a megfelelő levezetésre is.
Komplex regeneráció – Extra szolgáltatások:
Mivel az élsportban megtanultam, hogy a fejlődés kulcsa a megfelelő regeneráció, az edzések mellett az alábbi kezelésekkel is tudom támogatni a fejlődésedet és az esetleges fájdalmaid enyhítését:
• Sport- és gyógymasszázs
• Köpölyözés (Hivatalos oklevéllel)
• Kinesio Tape felhelyezés (Hivatalos oklevéllel)
Legyél teljesen kezdő, aki most ismerkedik az edzőterem világával, vagy haladó, aki szeretné tökéletesíteni a technikáját és áttörni a holtpontokat – várom a jelentkezésedet! Lépjünk szintet együtt, okosan és biztonságosan!
In English:
How do I work?
I work strictly with evidence-based methods. I do not believe in outdated fitness myths or cookie-cutter workout plans. Utilizing my physiotherapy perspective, prevention (injury prevention), joint protection, and perfect execution are my top priorities.
I hold my training sessions in Szeged, at the excellently equipped Szegi Fitness. A session with me is not the usual rushed 60 minutes: the workouts are an hour and a half (90 minutes) long, ensuring we have time for a thorough mobility warm-up, a focused main section, and a proper cool-down.
Complex regeneration – Extra services: Since I learned in elite sports that the key to progress is proper recovery, in addition to personal training, I can also support your development and relieve any potential pain with the following treatments: • Sports and medical massage • Cupping therapy (Certified) • Kinesio Taping (Certified) Whether you are a complete beginner just getting familiar with the gym environment, or an advanced lifter wanting to perfect your technique and break through plateaus—I look forward to hearing from you! Let's level up together, smartly and safely!
Még több
Ajánlások
Az ajánlások a tanár kollégáitól, barátaitól és volt diákjaitól származnak.
4
Bendegúz rendkívül rugalmas, közvetlen és segítőkész. Nem akad fenn felesleges dolgokon, hanem mindig a fejlődésre és a lényegre koncentrál. Az ő óráinak köszönhetően sikeresen felkészültem a C1-es nyelvvizsgára. Teljes szívből ajánlom mindenkinek, aki angol tanárt keres.
Egy barátnőm ajánlotta a tanár urat. Amint felkerestem egyből válaszolt és igen segítőkész volt. Egyből az első órán megtaláltuk a közös hangot. Nagyon rugalmas, megértő és inteligens. Sokat segít abban, hogy fejlődjön az angol tudásom. Mindenkinek ajánlom aki egy barátságos angol tanárt keres.
Érdekes órákat tart, és mindig felkészül az óráimra alaposan. Hamar megtaláltuk a közös hangot! Csak ajánlani tudom.
Szervezett emellett megértő és rugalmas. Mindig felkészült illetve érdekesek az órái, így szívesen tanulom a nyelvet, nem egy száraz anyagként tekintek a tanulnivalóra.
Ajánlani tudom.További ajánlások megtekintése
Még több
Árak
Óradíj
- 6000Ft
Óradíj csomagban
- 5 órás: 30000Ft
- 10 órás: 60000Ft
Online
- 6000 Ft/óra
Hasonló tanárok
Virág
Szeged & Online
- 4000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Richard
Szeged & Online
- 5000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Levente
Szeged & Online
- 5000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Szilveszter
Szeged & Online
- 5000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
József
Szeged & Online
- 3500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Veronika
Szeged & Online
- 4900Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Imi
Budapest
- 8990Ft/óra
- 1. óra ingyenes
István
Szántód & Online
- 5000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Attila
Budapest & Online
- 11000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Emese
Budapest & Online
- 6000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Bella "Leopard"
Taksony & Online
- 6000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Marcus
Budapest & Online
- 7000Ft/óra
Mátyás
Kisvárda & Online
- 5500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Gábor
Budapest & Online
- 7000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Luca
Budapest & Online
- 9000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Renátó
Budapest & Online
- 2500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Zsófia
Budapest & Online
- 4500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Ágnes
Budapest
- 8000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Marci
Budapest & Online
- 3500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Viktor
Budapest & Online
- 5500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
-
Összes sportedző magántanár
