Találd meg online jógaóra oktatód

A legtöbbünknek nagyon pörgősek, szinte hajszoltak a napjai: munka, tömegközlekedés vagy autózás, dugók, csúcsforgalom, bevásárlás, házimunka, gyerekek, a különóráik, a leckéik, programok kettesben a társunkkal… Magunkra általában alig jut időnk. Legfeljebb egy kávéra vagy egy cigarettára való, bár tudjuk, hogy nem ezt kéne…

A szerencsésebbeknek sikerül beépíteniük a napjaikba egy kis zsilipelést, amikor csak magukkal foglalkozhatnak: pár percet reggel, amikor a többiek még alszanak, egy kis üldögélést ebédszünetben egy padon vagy a gyerekekre várva, egy sétát hazafelé a munkából. Fontos pillanatok ezek, akkor is, ha rövidek: erőt adnak a folytatáshoz.

Nem lenne jó egy kicsit kikapcsolni, nem gondolni a napi munkára és az otthoni teendőkre, a telefonokra, amiket még el kell intézni, a mélekre, amiket még meg kell válaszolni, a nyaralásra, amit már el kellene kezdeni szervezni, és ezer más apróságra, ami elmaradt vagy megoldandó, beszerzendő…? Nem ez hiányzik? Csend, béke, nyugalom… Ne zavarjon, ne írjon, ne hívjon senki, ne akarjanak végre semmit tőlem… Egy kicsi, egészen kicsi ideig legalább…

Ne gondold, hogy ez az idegkimerülés jele: csak világosan látod, hogy miben élünk, és nem érzed mindig jól magad benne… Ha így van, akkor biztos jót tenne neked, ha elkezdenél vagy megint járnál jógázni. Ma már bárhol az országban viszonylag könnyen találsz jógaoktatót. A legkönnyebben persze az interneten. Minden jógairányzat képviselteti magát: válogathatsz közülük kedvedre! Van dinamikus és hatha jóga, terhesjóga és baba-mama jóga, jóga gyerekeknek és nyugdíjasoknak, kundalini és nátja, azaz táncjóga, és rengeteg más…

Mi a jóga?

A jóga a mindenki által ismert jógapozíciókon, azaz ászanákon kívül koncentrációs, meditációs és légzőgyakorlatokat (pránájáma) is magába foglal. Sokkal több egészségvédő és megőrző testgyakorlatoknál, célja az ember testi, szellemi és sprirituális kiteljesítése.

A jóga az önnevelés ősi, keleti módszere. Észak-Indiából származik, ahol már az ókorban gyakorolták. Eredetileg a hindu világkép egyik alappillére, alapja az önuralom, a test és az elme fegyelmezettsége.

A jóga szerte a világon egyre népszerűbb, elsősorban azért - ez ma már tudományosan bizonyított tény -, mert segít a testi-lelki egészségünk megőrzésében. A jógagyakorlatok minden tagunkat és izmunkat megmozgatják az arcizmoktól a talpunk izmaiig, ezáltal hatnak az idegrendszerünkre és annak központjára, az agyunkra. Élénkítik a vérkeringést, szabályozzák a lélegzést is. Erősítenek és növelik a hajlékonyságot. Erősítik az immunrendszert, megnyugtatnak és kiegyensúlyozottá tesznek.

Miért érdemes online jógaórára járni?

Mert a jóga minden formájában és minden életkorban jót tesz! Nincs alsó és felső korhatár! Lehet könyvből is tanulni, és az interneten is rengeteg anyagot lehet találni, egész jógakurzusokat. Magyarul is, angolul pedig még többet. Egy jógaoktatótól tanulni viszont azért jobb, mert így biztosan úgy fogod megtanulni a kutyapózt vagy - idővel, mert most még talán nem vagy elég hajlékony - a lótuszülést, ahogy kell! Tökéletesen! És a fokozatosság is nagyon fontos: a jógatanárod ügyel arra, hogy bemelegíts, és hogy nehogy túlerőltesd magad! Kár lenne, ha megsérülnél, és mielőtt még belejöttél volna, abba kellene - legalább is egy időre - hagynod a jógázást…

Szóval jógázni legalább az elején tanárral érdemes! Ha már megvannak az alapok, folytathatod egyedül is. Vagy online: ilyenkor az oktatód ugyanúgy csak rád koncentrál, mint minden más egyéni órán. Csak jól be kell állítani a webkamerát, hogy lássa minden mozdulatodat!

Online jógaórára azok is járhatnak, akik valamiért nem tudnak kimozdulni otthonról (betegség, kisgyerek), vagy olyan helyen laknak, ahol nincs a közelben jógaoktatás. Sokan sokkal jobban el tudják engedni magukat otthon, a megszokott, biztonságos környezetükben: ez főleg a relaxációs gyakorlatoknál segíthet!   

Ha online jógaoktatót keresel, az országos kínálatból válogathatsz, sőt, ha jól beszélsz idegen nyelveket, angol, spanyol vagy francia jógaoktatód is lehet. És még nyelvet is gyakorolsz…!

A Superprof segít online jógaórát találni!

Csoportos online órák is vannak, és ezek természetesen sokkal olcsóbbak. Ebben az esetben viszont nagyon fontos, hogy a csoport tagjai közel egy szinten legyenek, a tanár akkor tud a legjobban mindenkire figyelni. Nehéz ilyen csoportot találni, hacsak nem teljesen kezdőkről van szó…

A Superprofon minden jógairányzat képviselteti magát, és vannak csoportos és egyéni online órák is. A tanárok száma folyamatosan nő, mert a jóga egyre népszerűbb Magyarországon is! Az online órák ára egyébként sokkal alacsonyabb, mint a jelenléti óráké: győződj meg róla magad! Nincs utazási költség és terembérlet sem, ez drágítja meg általában a jógaórákat…

A Superprofon az első óra ráadásul szinte mindig ingyenes próbaóra! Fix óradíj nincs a platformon, az árról és a többi részletről a kiválasztott tanárral fogsz megállapodni (hely, időpont, gyakoriság, felszerelés). Sok felszerelésre nincs szükség, de azért egy jógaszőnyeget előbb-utóbb érdemes lesz beszerezned!