11 személyi edző elérhető Egerben

Miért érdemes személyi edzővel edzeni?

Egerben nem nehéz sportolási lehetőséget találni. Ott vannak az edzőtermek és sportegyesületek, az uszoda. Lehet futni a parkokban, az Eger-patak partján. Az erdők és a hegyek sincsenek messze, ha inkább ott szeretsz kocogni vagy gyalogolni. Hétvégente nagyokat lehet túrázni, akár hegyet mászni is.

De ha már egy ideje nem mozogtál rendszeresen, mert például ülőmunkát végzel, és nagyon be vagy fogva, vagy kicsik voltak a gyerekek, és nem jutott magadra időd, akkor érdemes felkeresned egy személyi edzőt, és tanácsot kérni tőle, hogy hogyan kezdj hozzá a sportoláshoz. Mit érdemes sportolnod? Naponta mennyit? Vagy hetente hányszor? Kell-e bemelegítő gyakorlatokat végezned például a kocogáshoz? És levezető gyakorlatokat? Milyen távval kezdj? Hogy emeld az adagokat? Ha esetleg egészségi problémáid vannak (túlsúly, visszér, vérnyomás, gerincferdülés), mi az, ami ajánlott, és mi az, ami tilos a számodra?

Bizonyára magad is meg tudnád válaszolni ezeket a kérdéseket, de rengeteg idődbe kerülne: végig kellene ehhez olvasni a vonatkozó szakirodalmat. Van, aki ezt már megtette, mert ez a szakmája, és segíteni tud neked: fordulj bizalommal a sport- vagy személyi edzőkhöz! Vannak, akik csak edzőtermekben dolgoznak, de sokan jönnek szívesen házhoz is!

Miben tud segíteni egy sport- vagy személyi edző?

• A túlsúlyosaknak segít lefogyni (személyre szabott edzési és étkezési tanácsok, kérésre diéta és edzésterv),
• a berozsdásodottaknak segít elkezdeni újra sportolni (óvatosan és fokozatosan),
• összeállítja és megmutatja a sportolás előtti bemelegítő és levezető gyakorlatokat (nyújtás, relaxálás),
• az izmosodni vágyóknak erősítő gyakorlatokból edzéstervet állít össze,
• és végül, de nem utolsó sorban, lelki támaszt nyújt, tartja benned a lelket, mert lesznek nehéz pillanatok is!

Miért érdemes belevágni? Miért éri meg a fáradságot?

Mert jobban fogod érezni magad a bőrödben, erősebbnek és egészségesebbnek, kevesebbet leszel beteg, fogyni, karcsúsodni fogsz, vagy nem fogsz elhízni, a bőröd feszesebb lesz, hajlékonyabb leszel, megizmosodsz. Nagyobb lesz az önbizalmad is!

Mindez nem hiúsági kérdés: a sport, ma már mindenki tudja, a lehető leghatékonyabb módja az egészség megőrzésének! Csökkenti a szív- és érrendszeri, valamint légzőszervi betegségek kockázatát, egyenletesebbé teszi a szívverésedet. Az izmok megdolgoztatása elősegíti a méreganyagok távozását, a zsír elégetését és az izomszövetek gyarapodását. A cukorbetegség kialakulását is megelőzi, mert csökkenti a vér cukorszintjét. Örömhormonokat szabadít fel, a stressz ellen dolgozik, kiegyensúlyoz, megnyugtat.

Ugye nem kell tovább sorolnunk? Egy jó sport- vagy személyi edzővel hamar érezni fogod a változást!

Milyen órákat ajánlanak a személyi edzők?

A legtöbbször olyan órákat, amilyeneket az edzőtermekből ismerhetsz :

• aerobikot,
• fitnesszt,
• alakformáló tornát,
• kardió edzést,
• pilateszt,
• gerinctornát,
• jógát,
• terhestornát,
• nyújtó és relaxációs gyakorlatokat,
• önvédelmi gyakorlatokat,
• erősítő és izomépítő gyakorlatokat,
• zumbát,
• bokszot,
• súlyemelést,
• futást,
• felkészítést a maratonra.

Egerben akár kerékpározást, hegymászást, úszást is. Csak választanod kell…

Találd meg a sport- vagy személyi edződet a Superprofon!

A Superprof azért jó választás, mert nagy a kínálat, és napról napra tovább nő! Egyre többen hirdetik magukat és az óráikat Egerben és a város környékén is.

A Superprof sport- és személyi edzői mind testnevelési egyetemen végzett, jól képzett szakemberek, ezt ellenőrizheted is a platformon. Minden fontos információt meg fogsz találni róluk (diplomák, szakmai tapasztalatok, vélemények).

Az első óra általában ingyenes próbaóra, tehát ha bizonytalan vagy ‒ nem tudsz például dönteni, hogy milyen sportot válassz ‒, lesz alkalmad többet is kipróbálni! Az árak változóak, a kiválasztott edződdel fogsz megállapodni róla. Sok minden számít: hogy hányszor veszel órát, Eger belvárosában vagy messzebb laksz, szükséged van-e sporteszközökre (pl. bicikli), kell-e uszodabérletet fizetni…

Az egészség a legnagyobb érték, biztos sokszor sokaktól hallottad már. Közhely, igen, az, de ez nem jelenti azt, hogy nem igaz. A közhely eredetileg ugyanis, ha belegondolsz, közös hely, olyan évszázadok során leszűrődött tanulság, bölcsesség, életvezetési tanács, amit nem árt megfontolni! Ha minél tovább formában akarsz maradni, és meg akarod őrizni a testi-lelki egészségedet, szánj időt magadra, sportolj vagy kezdj el végre sportolni! A sport- és személyi edzők melletted fognak állni, segítenek neked!