1. óra ingyenes
Barbara
- Óradíj 5000Ft
- Válaszidő 1 óra
5000Ft/óra
Üzenet küldése
1. óra ingyenes
- Sportedző
- Fitness
- Formába hozás
ONLINE SZEMÉLYI EDZŐ | SZEMÉLYRE SZABOTT EDZÉS- ÉS ÉTRENDTERV Segítek egy olyan személyre szabott rendszer kialakításában, amely illeszkedik az életviteledhez, a céljaidhoz és a jelenlegi edzettségi s
- Sportedző
- Fitness
- Formába hozás
Óra helyszíne
Barbara bemutatkozása
Szia! Barbara vagyok, személyi edző és online életmód-támogató. Több éve foglalkozom edzéssel, alakformálással és tudatos táplálkozással, és abban segítek, hogy a sport és az egészséges életmód a mindennapjaid természetes részévé váljon.
Fontos számomra, hogy ne egy sablonprogramot kapj, hanem a céljaidhoz, edzettségi szintedhez és életviteledhez igazított edzéstervet és étrendi útmutatást. Legyen szó fogyásról, alakformálásról, izmosodásról vagy egyszerűen jobb közérzetről, együtt felépítjük a számodra működő rendszert.
Türelmesen, érthetően és támogatóan dolgozom. Nem szeretem a szélsőségeket és a „mindent vagy semmit” szemléletet,inkább abban hiszek, hogy kis, következetes lépésekkel lehet tartós eredményt elérni.
Ha szeretnél egy olyan edzőt magad mellett, aki nemcsak megmondja, mit csinálj, hanem azt is megmutatja, hogyan és miért, örömmel segítek elindulni. ️
Még több
Az óráról
- Minden szint
- Angol
- Magyar
Beszélt nyelvek :
Angol
Magyar
Személyre szabott segítség, érthetően és támogatóan
Személyi edzőként az a célom, hogy ne csak egy edzéstervet vagy étrendi útmutatást adjak, hanem **egy számodra is könnyen követhető rendszert, amellyel valóban el tudod érni a céljaidat.
Több éves szakmai tapasztalatom során megtanultam, hogy nincs két egyforma ember, ezért mindig az egyéni célokhoz, edzettségi szinthez, életvitelhez és lehetőségekhez igazítom a programot.
Hogyan tanítok és segítek?
Az online együttműködés során közösen alakítjuk ki azt az irányt, amely számodra hosszú távon is fenntartható.
Edzéstervezésnél** megtanítom, hogyan végezd helyesen és biztonságosan a gyakorlatokat, hogyan építsd fel az edzéseidet, és hogyan fejlődj fokozatosan.
Étrendtervezésnél** nem a szélsőséges diétákban hiszek. Segítek megérteni az alapokat: a megfelelő kalóriabevitelt, a fehérje-, szénhidrát- és zsírbevitel szerepét, valamint azt, hogyan tudsz egyszerűen és változatosan étkezni.
Fontos számomra, hogy **értsd is, miért csináljuk**, ne csak kövesd az utasításokat.
# Egy online alkalom tipikus menete
Az első alkalommal átbeszéljük:
* milyen célt szeretnél elérni,
* milyen tapasztalatod van az edzéssel,
* milyen lehetőségeid vannak otthon vagy edzőteremben,
* milyen az életviteled és az étkezésed,
* milyen nehézségek akadályoznak jelenleg.
Ezután kialakítjuk a személyre szabott edzés- és táplálkozási tervet.
A továbbiakban folyamatosan figyeljük a fejlődésedet, és szükség esetén módosítjuk a programot. Kérdezhetsz, visszajelzést adhatsz, én pedig segítek abban, hogy akkor se add fel, amikor éppen nehezebb időszakod van.
Ami tanárként / edzőként jellemez
Türelmes, figyelmes és támogató vagyok. Nem szeretem a „mindent vagy semmit” szemléletet.
Nem az a célom, hogy néhány hétig tökéletesen teljesíts, hanem hogy megtanuld, hogyan tudsz hosszú távon is következetesen tenni magadért.
Számomra fontos a jó kommunikáció, ezért bátran kérdezhetsz, ha valamit nem értesz vagy bizonytalan vagy benne.
Kinek ajánlom?
Az online programjaimat elsősorban azoknak ajánlom, akik:
* fogyni és formálódni szeretnének,
* izmosabb, tónusosabb testet szeretnének,
* szeretnének erősödni,
* most kezdenek edzeni,
* már edzenek, de nem látják a kívánt eredményt,
* otthon vagy edzőteremben szeretnének fejlődni,
* személyre szabott edzéstervre és étrendi útmutatásra van szükségük,
* szeretnének egy támogató szakembert maguk mellett.
Ha szeretnél végre egy olyan edzés- és táplálkozási rendszert, amely a te életviteledhez igazodik, szívesen segítek elindulni.
Még több
Árak
Óradíj
- 5000Ft
Óradíj csomagban
- 5 órás: 25000Ft
- 10 órás: 50000Ft
Felajánlott óra
Ez az első óra lehetővé teszi, hogy megismerd tanárodat, hogy a legjobban megfeleljen igényeidnek.
- 1óra
Online
- 5000 Ft/óra
Hasonló tanárok
Edina
Eger & Online
- 3000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Bendegúz
Eger & Online
- 3000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Sándor
Eger & Online
- 6000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Ildi
Eger
- 5000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Attila
Eger & Online
- 6000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Vanda
Eger & Online
- 1190Ft/óra
- 1. óra ingyenes
István
Szántód & Online
- 5000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Emese
Budapest & Online
- 6000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Attila
Budapest & Online
- 11000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Gábor
Budapest & Online
- 7800Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Bella "Leopard"
Taksony & Online
- 6000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Marcus
Budapest & Online
- 7000Ft/óra
Mátyás
Kisvárda & Online
- 5500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Imi
Budapest
- 8990Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Zsófia
Budapest & Online
- 4500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Virág
Szeged & Online
- 4000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Patrik
Budapest & Online
- 3500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Ágnes
Budapest
- 8000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Marci
Budapest & Online
- 3500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Viktor
Budapest & Online
- 5500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
-
Összes sportedző magántanár
