12 személyi edző elérhető Miskolcon

Találd meg a számodra ideális edzőt Miskolcon!

Még mindig sokan vannak, akik egyáltalán nem sportolnak, és nem mozognak többet annál, minthogy elsétálnak a legközelebbi villamos- vagy buszmegállóig, és este a munkából jövet hazasétálnak onnan. Általában ők is tudják, mert sokat lehet hallani-olvasni erről, hogy ez nem egészséges. A legtöbbször időhiányra hivatkoznak vagy arra, hogy uszodába, edzőterembe járni drága. Pedig a hétvégén mindenkinek van egy kis szabad ideje, és sétálni, futni, túrázni igazán nem kerül sokba…

Te is gondoltál már arra, hogy valamit sportolnod kellene az egészséged megőrzése érdekében? Jó gondolat, mert ha rendszeresen mozogsz, nemcsak formában maradsz vagy visszatérsz a régi formádhoz, vagyis javul az erőnléted, laposabb és izmosabb lesz a hasad, hanem jobban is fogod érezni magad! Erősebbnek, egészségesebbnek, energikusabbnak, és ez meg fogja növelni az önbizalmad is.

De mivel nem ez a szakmád, ha felkészületlenül és szakember nélkül kezdesz intenzíven sportolni, könnyen megerőltetheted magad - például az erősítő gyakorlatokkal -, sőt árthatsz is magadnak. Egy rossz mozdulat vagy túlerőltetés, és akár hetekre le kell állnod az edzéssel…

Lehet, hogy azt sem tudod még, hogy mit szeretnél vagy kellene sportolnod, hogy mi tenne a legjobbat, csak érzed, hogy valamit kellene… Ezért van szükség képzett szakemberre, aki felméri az erőnléti állapotodat, tanácsot ad, hogy mi a számodra legmegfelelőbb mozgásforma ahhoz, hogy elérd a célodat (erőnlét javulása, fogyás, erősödés-izmosodás, alakformálás, sporteredmények), aki egyéni, személyre szabott edzéstervet dolgoz ki a számodra, és akivel ennek alapján hozzáláttok a rendszeres edzéshez!

Mit tanulhatsz egy személyi edzőtől?

A mozgás a lényeg, ezért minden sport és mozgásforma jót tesz, a reggeli torna- vagy jógagyakorlatok, az esti, alvás előtti nyújtás, a gyaloglás napközben… Átmozgatnak, javítják az erőnlétedet, és nem fárasztanak el! Bármit is választasz, rendszeresen, lehetőleg minden nap csináld, ha csak rövid ideig is! Ha pedig erősödni akarsz, lassan és fokozatosan növeld a sportolással töltött időt! De erre a személyi edződ úgyis ügyelni fog…

A sport- és személyi edzők általában olyan órákat ajánlanak, amilyeneket az edzőtermekben is találsz:

• aerobikot,
• pilateszt,
• gerinctornát,
• jógát,
• kardió edzést,
• nyújtást,
• zumbát,
• bokszot,
• önvédelmi gyakorlatokat,
• erősítő és izomépítő gyakorlatokat,
• terhestornát.

Természetesen te fogsz választani, de mindenképpen érdemes kikérned a személyi edződ véleményét! Merthogy a testalkatodat és az egészségi állapotodat is figyelembe kell venni, és ez az ő szakmája...

Egyben biztos lehetsz : a személyi edzők mindenkinek tudnak és igyekeznek segíteni!

Milyen egy jó személyi edző?

Egy jó személyi edzőnek nem kell élsportolónak lennie. Ahogy egy jó zongoratanár sem ad feltétlenül koncerteket, és egy jó fizikatanár sem végez részecskekísérleteket.

Egy jó sport- vagy személyi edző nem feltétlenül olimpikon, bár megesik. De nem ez a követelmény! Az viszont igen, hogy értsen a szakmájához, legyen testnevelői vagy edzői végzettsége, tapasztalata bizonyos sportok terén akkor is, ha fiatal és kezdő! Legyenek alapos ismeretei az emberi test felépítéséről és működéséről, és legyen pedagógiai, pszichológiai, kommunikációs érzéke vagy képzettsége, hogy eredményesen át tudja adni az ismereteit!

Egy jó sport- és személyi edző

• egészséges és jó az erőnléte,
• testnevelői vagy edzői diplomája van,
• felkészült, naprakészen követi a testnevelés- és az egészségtudomány fejleményeit,
• pontos, megbízható,
• szeret emberekkel dolgozni és együtt tud működni velük,
• energikus, vidám, lelkes és lelkesítő,
• ért a motiváláshoz,
• nem szigorú, nem szid meg és nem ítélkezik,
• türelmes, udvarias, empatikus, de nem engedékeny,
• figyel arra, akivel dolgozik,
• rugalmas, tud alkalmazkodni a körülményekhez (pl. menet közben is képes módosítani az edzéstervet),
• jó pedagógiai és pszichológiai érzéke van.

Találd meg a személyi edződ a Superprofon!

Egyre több sport- és személyi edző hirdeti magát a Superprofon. Köztük sok miskolci is: biztos, hogy nem lesz nehéz megtalálnod a számodra megfelelő edzőt! Ha feliratkozol a platformra, máris hozzáláthatsz a kereséshez! A kiválasztásnál érdemes figyelembe venned a következő szempontokat:

• az óradíjat,
• az edző végzettségét (diploma),
• az edző tapasztalatát (életkor, munkák),
• hogy hol vállal órákat,
• hogy milyen testedzést vagy sportot szeretnél választani.

A Superprof edzőinél az első alkalom általában ingyenes: kipróbálhatod, hogyan tudtok együtt dolgozni. Ha nem találjátok meg egymással a hangot, jobb tovább keresni… 

Ha az alakformálás a célod, a hasad szeretnéd laposabbra tornázni, kisebb méretű nadrágokat hordani, és minden komplexus nélkül végigsétálni a strandon fürdőruhában, nem kell aminosavakat és vitaminbombákat enned, csak tornázni kell, kitartóan és pontosan úgy végrehajtva a gyakorlatokat, ahogy az edződ megmutatja!

Bármi is a célod a sportolással, a lehetőség adott, csak rajtad múlik, hogy megtaláld azt az edzőt, aki segít neked abban, hogy elérd, amit szeretnél!