1. óra ingyenes

Szonja

Óradíj 4000Ft
Válaszidő 24 óra
Tanulók száma
Azon diákok száma, akiket Szonja segített a Superprof-ra való csatlakozása óta
1
Azon diákok száma, akiket Szonja segített a Superprof-ra való csatlakozása óta

4000Ft/óra

1. óra ingyenes

Fitness
Erősítés
Formába hozás
Gym
Fenék, has, comb

15 éves sportmúlttal rendelkező testépítés-és fitness sportoktató tart személyi edzéseket személyesen és online is, kezdő és középhaladó sportolni, erősödni, formásodni vágyóknak.

Fitness
Erősítés
Formába hozás
Gym
Fenék, has, comb

Óra helyszíne

- Budapest
- Online
- Tanulónál vagy nyilvános helyen : 20 km-ig Budapest

Szonja bemutatkozása

15 éve versenyszerűen táncolok, több táncstílust is kipróbáltam, azonban mindegyikhez elengedhetetlen volt a megfelelő erőnlét, állóképesség fenntartása.
Emellett orvostanhallgató vagyok, és szeretem a stresszt mozgással levezetni, és a sport jótékony hatását kihasználni az egészség megőrzésére.
A sport segít elterelni a figyelmemet a problémáimról, kötelezettségeimről, ezért remek kikapcsolódási lehetőség is egyben.

Az óráról

Elsősorban a saját testsúlyos edzés híve vagyok, hiszen ez a mozgásforma erősíti és formálja a legideálisabban a testet, és a sérülésveszély ennél az edzésmódnál a legalacsonyabb. Szeretek olyan eszközöket használni, amelyek fejlesztik a mozgáskoordinációt, az egyensúlyt és az ideg-izom kapcsolatokat.
Az óráimon nagy hangsúlyt fordítok a bemelegítésre és a levezetésre is, mert a sérülések így kerülhetők el a legkönnyebben.
Kezdő és középhaladó, tini-felnőtt sportolni vágyók jelentkezését várom szeretettel!

Árak

Óradíj

4000Ft

Óradíj csomagban

5 órás: 20000Ft
10 órás: 40000Ft

Felajánlott óra

Ez az első óra lehetővé teszi, hogy megismerd tanárodat, hogy a legjobban megfeleljen igényeidnek.

1óra

Online

4000 Ft/óra

15 éves sportmúlttal rendelkező testépítés-és fitness sportoktató tart személyi edzéseket személyesen és online is, kezdő és középhaladó sportolni, erősödni, formásodni vágyóknak.

Óra helyszíne

Szonja bemutatkozása

Az óráról

Árak

Óradíj

Óradíj csomagban

Felajánlott óra

Online

Hasonló tanárok

Budapesten tartok edzéseket. leginkább xi, xii kerületben. de de pesten és budán is szívesen tartok edzéseket.

Saját testsúllyal való edzés, funkcionális edzések, kardiovaszkuláris tréning. fogyás, zsírégetés, edzésterv készítés. mindezt személyre szabottan. budapest több pontján. ha felkeltettem az érdeklődés

Szeretnél konzisztensen edzeni és elérni benne eredményeket? akkor jó helyen jársz, mert én ebben segítek neked!

Saját testsúlyos edzés, kezdőkre specializálva, kifejezetten a női test specifikusságait figyelembe véve.

Személyi edzés neked, ha formásabb, egészségesebb, magabiztosabb szeretnél lenni. ingyenes állapotfelmérés után személyre szabott edzések személyesen, vagy online. igény szerint táplálkozási tanácsad

Mikor kezded el végre? hetek óta tervezed. majd hétfőn. majd jövő héten. majd ha lesz időd. nem kell edzőterem. nem kell drága felszerelés. kell egy elszánt edző és a te akaratod a többit intézem én.

Gimnasztika, erősítő edzések, alakformálás,egyetemi végzettség, határozott vagyok és kitartó, céltudatos, magabiztos, versenyszellem

Ñői edzés és torna minden korisztálynak, igényre szabva. cardio, erősítő, alakformáló, gerinckíméĺő.

Személyi edzés, online coaching és életmódváltással, életvezetéssel kapcsolatos tanácsadás. személyre szabott edzésterv és étrend, folyamatos kapcsolattartás

Személyi edzés kezdőknek és haladóknak, egyéni célokra szabott edzéstervvel, folyamatos támogatással, motivációval.

Kedves sportolok! szeretettel várok minden mozogni vágyó személyt. célom, hogy teljes test átmozgatásával a mély izmok erősítése és testtudat fejlődése. én motivállak ebben, hogy elérd a célod. ne csa

30kg fogyás, továbba 4 év aktívan végzett edzés után, 21 éves fiatalként vállalok személyi edzést, legyen a cél akár szálkásítás, izomépítés, vagy egy kis átmozgatás, keress bizalommal! akár online, v

Budapesten szívesen segítek sportcéljaid elérésében, legyen az fogyás, izmosodás, erősítés konditermi körülmények között.

Sportedzőként és gerinctrénerként végzett női szakember személyre szabott online edzést vállal otthonodban vagy egyéb edzéshelyszínen

Eljött a te időd! kezdjünk együtt egy új korszakot! hozd formába magad velem!

Személyi edzés,edzésterv összeállítása saját szempontok alapján. fogyás, izomnövelés, állóképesség javítása. étrend, étrend kiegészítők összeállítása az adott tervnek megfelelően

Budapesten nemtől kortól független csoportos vagy egyéni mozgás lehetőség alapoktól vagy haladószinten

Online edzés otthon, hogyha nincs időd / kedved / energiád fitneszterembe menni. eddzünk külön, de együtt!

Szeretnél elkezdeni edzeni? épp angolt tanulnál? vagy már jártasabb vagy ezekben csak úgyérzed elakadtál? biztos vagyok benne hogy voltam már a helyedben és számomra is az a legnagyobb öröm amikor seg

Motiváció? benned van! edzettség? kihozzuk belőled a legjobbat! életed legjobb formája, hosszútávon? ismerd meg erőforrásaidat úgy, ahogy mndig is szeretted volna! eddzünk együtt, érted!

15 éves sportmúlttal rendelkező testépítés-és fitness sportoktató tart személyi edzéseket személyesen és online is, kezdő és középhaladó sportolni, erősödni, formásodni vágyóknak.

Óra helyszíne

Szonja bemutatkozása

Az óráról

Árak

Óradíj

Óradíj csomagban

Felajánlott óra

Online

Hasonló tanárok

Budapesten tartok edzéseket. leginkább xi, xii kerületben. de de pesten és budán is szívesen tartok edzéseket.

Saját testsúllyal való edzés, funkcionális edzések, kardiovaszkuláris tréning. fogyás, zsírégetés, edzésterv készítés. mindezt személyre szabottan. budapest több pontján. ha felkeltettem az érdeklődés

Szeretnél konzisztensen edzeni és elérni benne eredményeket? akkor jó helyen jársz, mert én ebben segítek neked!

Saját testsúlyos edzés, kezdőkre specializálva, kifejezetten a női test specifikusságait figyelembe véve.

Személyi edzés neked, ha formásabb, egészségesebb, magabiztosabb szeretnél lenni. ingyenes állapotfelmérés után személyre szabott edzések személyesen, vagy online. igény szerint táplálkozási tanácsad

Mikor kezded el végre? hetek óta tervezed. majd hétfőn. majd jövő héten. majd ha lesz időd. nem kell edzőterem. nem kell drága felszerelés. kell egy elszánt edző és a te akaratod a többit intézem én.

Gimnasztika, erősítő edzések, alakformálás,egyetemi végzettség, határozott vagyok és kitartó, céltudatos, magabiztos, versenyszellem

Ñői edzés és torna minden korisztálynak, igényre szabva. cardio, erősítő, alakformáló, gerinckíméĺő.

Személyi edzés, online coaching és életmódváltással, életvezetéssel kapcsolatos tanácsadás. személyre szabott edzésterv és étrend, folyamatos kapcsolattartás

Személyi edzés kezdőknek és haladóknak, egyéni célokra szabott edzéstervvel, folyamatos támogatással, motivációval.

Kedves sportolok! szeretettel várok minden mozogni vágyó személyt. célom, hogy teljes test átmozgatásával a mély izmok erősítése és testtudat fejlődése. én motivállak ebben, hogy elérd a célod. ne csa

30kg fogyás, továbba 4 év aktívan végzett edzés után, 21 éves fiatalként vállalok személyi edzést, legyen a cél akár szálkásítás, izomépítés, vagy egy kis átmozgatás, keress bizalommal! akár online, v

Budapesten szívesen segítek sportcéljaid elérésében, legyen az fogyás, izmosodás, erősítés konditermi körülmények között.

Sportedzőként és gerinctrénerként végzett női szakember személyre szabott online edzést vállal otthonodban vagy egyéb edzéshelyszínen

Eljött a te időd! kezdjünk együtt egy új korszakot! hozd formába magad velem!

Személyi edzés,edzésterv összeállítása saját szempontok alapján. fogyás, izomnövelés, állóképesség javítása. étrend, étrend kiegészítők összeállítása az adott tervnek megfelelően

Budapesten nemtől kortól független csoportos vagy egyéni mozgás lehetőség alapoktól vagy haladószinten

Online edzés otthon, hogyha nincs időd / kedved / energiád fitneszterembe menni. eddzünk külön, de együtt!

Szeretnél elkezdeni edzeni? épp angolt tanulnál? vagy már jártasabb vagy ezekben csak úgyérzed elakadtál? biztos vagyok benne hogy voltam már a helyedben és számomra is az a legnagyobb öröm amikor seg

Motiváció? benned van! edzettség? kihozzuk belőled a legjobbat! életed legjobb formája, hosszútávon? ismerd meg erőforrásaidat úgy, ahogy mndig is szeretted volna! eddzünk együtt, érted!

Megosztás

Profil ellenőrizve

Szint

Beszélt nyelvek

Vélemény

Évaluations

Ajánlások

Felajánlott óra

Hirdetés jelentése