7 személyi edző elérhető Székesfehérváron

Újra formába lendülni, vagy sportolni komoly döntés. Nem könnyű kitartani és nem könnyű jól csinálni. Sokat segíthet, ha edzőt fogadsz magad mellé, aki melletted áll, támogat és tanácsokat ad. Ahogy az élsportolóknak is.

Nekik is szükségük van erre, neked miért ne lenne?

Miért érdemes elkezdeni vagy újrakezdeni a sportolást?

Mert jobban fogod érezni magad, erősebb, ellenállóbb és egészségesebb leszel, fogyni, karcsúsodni fogsz, vagy nem fogsz elhízni, a bőröd feszesebb lesz, hajlékonyabb leszel, megizmosodsz. Nagyobb lesz az önbizalmad is!

Persze a sportolás vagy a mozgás nem hiúsági kérdés: mindenki tudja, hogy ez a lehető leghatékonyabb módja az egészség megőrzésének! Csökkenti a szív- és érrendszeri, valamint légzőszervi betegségek kockázatát, egyenletesebbé teszi a szívverést. Az izmok megdolgoztatása elősegíti a méreganyagok távozását, a zsír elégetését és az izomszövetek gyarapodását. A cukorbetegség kialakulását is megelőzi, mert csökkenti a vér cukorszintjét. Örömhormonokat szabadít fel, a stressz ellen dolgozik, kiegyensúlyoz, megnyugtat.

Ugye nem kell tovább sorolnunk? Egy jó sport- vagy személyi edzővel hamar érezni fogod a változást!

Miért érdemes személyi edzővel edzeni?

Sportolási lehetőséget nem nehéz találni. SZékesfehérváron sem. Ott vannak az edzőtermek és a sportegyesületek, az uszodák. Lehet futni a parkokban is. Az erdők és a hegyek sincsenek messze, ha inkább ott szeretsz kocogni vagy gyalogolni. Hétvégente nagyokat lehet túrázni, akár hegyet mászni is.

De ha már egy ideje nem mozogtál rendszeresen, akkor érdemes felkeresned egy személyi edzőt, és tanácsot kérni tőle, hogy hogyan kezdj hozzá a sportoláshoz: Mit érdemes sportolnod? Mivel kezdjed? Naponta vagy hetente? Mennyit, hányszor? Kell-e bemelegítő gyakorlatokat végezned például a kocogáshoz? És levezető gyakorlatokat? Mikor fuss, milyen napszakban? Hogy emeld az adagokat? Ha esetleg egészségi problémáid vannak (túlsúly, visszér, vérnyomás, gerincferdülés), mi az, ami ajánlott, és mi az, ami tilos a számodra?

Bizonyára magad is meg tudnád válaszolni ezeket a kérdéseket, de rengeteg idődbe kerülne: végig kellene ehhez olvasni a vonatkozó szakirodalmat. Van, aki ezt már megtette, mert ez a szakmája, és segíteni tud neked: fordulj bizalommal a sport- vagy személyi edzőkhöz! Vannak, akik csak edzőtermekben dolgoznak, de sokan jönnek szívesen házhoz is!

Miben tud segíteni egy sport- vagy személyi edző?

A túlsúlyosaknak segít lefogyni (személyre szabott edzési és étkezési tanácsok, kérésre diéta és edzésterv), azoknak, akik rég vagy soha nem sportoltak, segít elkezdeni újra sportolni (óvatosan és fokozatosan), illetve új, egészséges szokásokat kialakítani, beépíteni a mozgást a mindennapjaikba.

Személyre szabott edzéstervet dolgoz ki, összeállítja, megmutatja és megtanítja a sportolás előtti bemelegítő és levezető gyakorlatokat (nyújtás, relaxálás), az izmosodni vágyóknak az erősítő gyakorlatokat, és végül, de nem utolsósorban, melletted áll folyamatosan, tartja benned a lelket, mert lesznek nehéz pillanatok is!

Milyen kritériumok alapján válaszd ki a személyi edződet?

Egy jó személyi edző nem csak a sporthoz ért, hanem étkezési, életviteli, sőt pszichológiai tanácsokat is tud adni. Tisztában van az emberi test felépítésével, működésével, szükségleteivel.

Az edzés akkor lesz eredményes, ha a személyi edződ ért a motiváláshoz, együtt tud működni különféle emberekkel és alkalmazkodni tud a körülményekhez. Energikus, vidám, lelkes és lelkesítő, nem szigorú, nem ítélkezik, és figyel arra, akivel dolgozik. Rugalmas, menet közben is tudja módosítani az edzéstervet, ugyanakkor pontos, megbízható. Nem árt, ha van pedagógiai érzéke, és ha nemcsak felkészült, hanem naprakészen követi is a testneveléstudomány fejleményeit.

Találd meg a személyi edződet a Superprofon!

A Superprofon nemcsak magántanárokat, logopédusokat vagy karrier- és életmódtanácsadókat találhatsz, hanem személyi edzőket is! Ma már egyre többen hirdetik közülük is magukat a platformunkon.

Ha rákattintasz a Superprofra, és beírod azt, hogy személyi edzés vagy személyi edző, és utána hozzáadod Székesfehévárat, ahol élsz, pár pillanat múlva látni fogod a keresési eredményeket. Olvasd át a profilokat, nézd át a megadott információkat (tapasztalat, diploma, szakirány, óradíj, az óra helyszíne, korábbi tanítványok véleménye)!

A személyi edzők órái mindig személyre, és ha van ilyen, az adott problémára szabottak. Nincs két egyforma eset. Az edzés, a tanulás vagy a fejlesztés, esetleg a reedukáció egyéni tempóban történik. Az órák lehetnek 60, 90 vagy 120 percesek. Minden részletről, az időpontról, az órák gyakoriságáról és az árról is a kiválasztott személyi edzővel fogsz megállapodni.

A Superprofon hirdető személyi edzők többségénél az első óra ingyenes próbaóra. Kipróbálhatod, hogy az adott módszer megfelel-e neked! Ha nem, ne habozz, keress másik személyi edzőt!