1. óra ingyenes
Edina e-mail-címét és telefonszámát ellenőriztük
Edina
- Óradíj 4000Ft
- Válaszidő 1 óra
4000Ft/óra
Üzenet küldése
1. óra ingyenes
- Sportedző
- Erősítés
- Formába hozás
- Gym
- Stretching
Recseg, ropog, feszül? itt az ideje, hogy megmozdítsuk! Déli mobility – 60 perc, ami rólad szól
- Sportedző
- Erősítés
- Formába hozás
- Gym
- Stretching
Óra helyszíne
- Online
-
Tanulónál vagy nyilvános helyen : 5 km-ig Budapest
Edina bemutatkozása
Nem sportolói háttérrel érkeztem a fitness világába, korábban mindig irodai munkát végeztem. Felnőttként, anyaként kezdtem el rendszeresen edzeni.
Személyi edzőként szeretném megmutatni, hogy nem késő változtatni. Akkor sem, ha korábban nem sportoltál, hosszabb kihagyás után kezdenél újra, vagy egyszerűen eddig mindig magadra jutott a legkevesebb idő.
Még több
Az óráról
- Minden szint
- Angol
- Magyar
Beszélt nyelvek :
Angol
Magyar
Egész nap ülsz az irodában?
Vagy éppen egész nap állsz és dolgozol?
Sokat sportolsz, de mégis vannak olyan mozgások, amelyek nehezen mennek?
A mindennapok során sokszor ugyanazokat a mozgásokat végezzük, miközben ízületeink teljes mozgástartományát alig használjuk ki.
A rendszeres mobilizáció segít abban, hogy megőrizzük és fejlesszük az ízületek mozgástartományát, könnyebbé váljanak a mindennapi mozdulatok, és a sportgyakorlatokat is tudatosabban, megfelelőbb mozgásmintával tudjuk kivitelezni.
És amiért délben is jó választás:
ez nem egy kifullasztó kardióóra és nem egy kemény erősítőedzés.
Inkább egy frissítő, átmozgató 50-60 perc, ami után visszatérhetsz a napodhoz – csak éppen egy kicsit könnyedebben, szabadabban mozogva.
- Mobilitás és a stabilitás javítása a könnyedebb és szabadabb mozgásért
️* gerinc, váll, csípő és boka mobilizálása
️ * ízületek átmozgatása
- A rendszeres ülés vagy állás miatti feszes, túlterhelt izmok lazítása
- A kötőszövetek célzott megdolgozása fascia-fókuszú gyakorlatokkal
️ * beszűkült mozgástartományok finom fejlesztése
- A testtartás és a helyes mozgásminták fejlesztése
️ * mozgásminőség és testtudat fejlesztése
Még több
Árak
Óradíj
- 4000Ft
Óradíj csomagban
- 5 órás: 18000Ft
- 10 órás: 38000Ft
Felajánlott óra
Ez az első óra lehetővé teszi, hogy megismerd tanárodat, hogy a legjobban megfeleljen igényeidnek.
- 1óra
Online
- 4000 Ft/óra
Hasonló tanárok
Zsófia
Budapest & Online
- 4500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Zsófi
Budapest
- 4000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Imi
Budapest
- 8990Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Ágota
Budapest & Online
- 6000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Rajmund
Budapest & Online
- 7000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Eszter
Budapest
- 6500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Milán
Budapest & Online
- 9000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Viktória
Budapest & Online
- 4500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Adrienn
Budapest
- 3750Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Enikő
Budapest & Online
- 6000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Bence
Budapest & Online
- 5500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Ingrid
Budapest
- 6000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Edit
Budapest & Online
- 10000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Mirtill
Budapest & Online
- 5300Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Lilien
Budapest & Online
- 5500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Mihály
Budapest & Online
- 4000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Rebeka
Budapest & Online
- 3500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Tamás
Budapest & Online
- 5000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Dávid
Budapest & Online
- 4500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Míra
Budapest & Online
- 10000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
-
Összes sportedző magántanár
