1. óra ingyenes
Gubanyi e-mail-címét és telefonszámát ellenőriztük
Gubanyi
- Óradíj 4500Ft
- Válaszidő 1 óra
4500Ft/óra
Üzenet küldése
1. óra ingyenes
- Izomerősítés
- Stretching
- Pilates
- Cross training
- Zumba
Tartásjavítás, core izom erősítés, Stertching és Funkcionális edzések nagy szerelmeseként segítenék neked is :)
- Izomerősítés
- Stretching
- Pilates
- Cross training
- Zumba
Óra helyszíne
- Online
-
Tanulónál vagy nyilvános helyen : 10 km-ig Budapest
Ajánlott
Gubanyi egy tanár, akit a közössége nagyra becsül.Őt ajánljuk megbízhatósága, oktatási módszerei és kurzusai minősége miatt. Jó választás a magabiztos fejlődéshez.
Gubanyi bemutatkozása
Fiatalabban nem voltam a sport nagy szerelmese, azonban sajnos már 24 éves koromban kiderült, hogy előrehaladott nyaki gerincsérven van, ami az orvosok szerint nem visszafordítható, maximum szinten tartható, a fájdalom pedig állandó.
Ekkor még nem is foglalkoztam igazán ezzel a problémával, de gyorsan kiderült, hogy rövid időn belül több csigolyát is érintett már a probléma. Ez, valamint az ezzel járó állandó fájdalom volt az igazi nagy piros felkiáltó jel, hogy ezzel igenis foglalkozni kell.
Sok-sok utánajárás és orvos után kiderült, hogy rendszeresen kellene egy drága, speciális tornára járnom, államilag pedig csak évi 10 alkalom kezelés jár ilyen esetekre.
Gyorsan megfogalmazódott bennem ezek után, hogy muszáj saját kézbe vennem a problémámat, így kitanultam pár sport oktatói tanfolyamot, fókuszba helyezve a saját sérülésemet.
Mára tartásjavító órára speciálizálódtam, melyet alapos bemelegítéssel kezdek, fokozatosan erősítem a testünk tartó izmait (core izmok), végül Stretchinggel zárom az órám.
Óráim javítják a testtartást, erősitik az izmokat, csökkentik a fájdalmakat, valamint mivel pilates elemeket is csempészek bele, annak is minden előnyét tartalmazza.
Amennyiben te is szeretnél ezekre koncentrálni, keress bátran :)
Még több
Az óráról
- Minden szint
- Angol
- Magyar
Beszélt nyelvek :
Angol
Magyar
Saját sérülés miatt egy életre elhivatottan csinálom, terjesztem, tanítom a vendégeim és saját magam jobb közérzetéért az edzéseket. Megkönnyíti a mindennapi mozgásokat, életet, csökkenti a fájdalmat a jól, rendszeresen végzett, célzott edzés. Ha te is szeretnéd magad jobban érzeni, keress bátran :)
Még több
Ajánlások
Az ajánlások a tanár kollégáitól, barátaitól és volt diákjaitól származnak.
2
Ulo munkat vegzek mint sokan ezert 40 folott mar sokszor faj a hatam es fasult vagyok. Ezert a kozelben keresgeltem es ekkor talatam Zsofit. Elso egy ket alkalommal kemenyen megizzadtam, de ereztem hogy at lett mozgatva minden porcikam. Kiscsoportos csaladiasak az orak, en szeretem. Ajanlom mindenkinek! :)
Pár hónapja járok Zsófihoz tartásjavító órákra. Kedves és figyelmes. Tempós és nem lazsálósak a foglalkozásai. Persze ha valaki nem bírja annak egyből ajánl könnyítést, úgyhogy senki nem érzi magát lemaradva.
További ajánlások megtekintése
Még több
Árak
Óradíj
- 4500Ft
Óradíj csomagban
- 5 órás: 21000Ft
- 10 órás: 40000Ft
Utazás
- + 1000Ft
Felajánlott óra
Ez az első óra lehetővé teszi, hogy megismerd tanárodat, hogy a legjobban megfeleljen igényeidnek.
- 1óra
Online
- 3500 Ft/óra
Hasonló tanárok
-
![]( "teacher_picture")
Dorina
Budapest- Új
Rehabilitációs edzőként, segítek neked formásodni, izmosodni egészséges módón, de számíthatsz rám, ha sérülésből vagy krónikus fájdalmakból szeretnél felépülni :)
- 10500 Ft/óra
- 1. óra ingyenes
-
![]( "teacher_picture")
Attila
Budapest & Online- Szuper tanár
A legújabb módszerekkel és szakmai tudással várlak. személyre szabott edzések, rehabilitáció, és még sok más, hogy a legjobb formádat hozd! saját helyszínen is, minden szinten, minden korosztálynak!
- 11000 Ft/óra
- 1. óra ingyenes
-
![]( "teacher_picture")
Lillaorsolya
Budapest & Online- Új
Alakformálás? erősítés? egészségesebb és fittebb mindennapok? vagy csak egy kis átszellemülésre van szükséged? gyere és kezdjünk bele együtt!
- 5000 Ft/óra
- 1. óra ingyenes
-
![]( "teacher_picture")
Boglárka
Budapest & Online- Ajánlott
0-24 edzés együtt, jó kedvvel! :) egyénre szabott edzésprogramra és étkezési tanácsokra fel!
- 15000 Ft/óra
- 1. óra ingyenes
-
![]( "teacher_picture")
Péter
Budapest- Új
Pankotai péter vagyok és személyi edző vagyok. az iwi-nél végeztem testépítő, fitnesz edzői szakon, de már 3 éve foglalkozok testépítéssel.
- 7000 Ft/óra
- 1. óra ingyenes
-
![]( "teacher_picture")
Dávid soma
Budapest- Új
Személyi edzés – eredményorientált programmal • egyéni edzésterv és valódi fejlődés • személyi edzés kezdőknek és haladóknak egyaránt.
- 5300 Ft/óra
- 1. óra ingyenes
-
![]( "teacher_picture")
Zsófi
Budapest- Ajánlott
Játékos erősítő edzések gyerekeknek – volt válogatott sportolótól! szeretnéd, hogy a gyermeked erősebb, fittebb és magabiztosabb legyen? gyere el kiscsoportos, játékos erősítő edzésemre – ahol a moz
- 4000 Ft/óra
- 1. óra ingyenes
-
![]( "teacher_picture")
Ágota
Budapest & Online- Ajánlott
Több éves sport szakmai tapasztalattal ( személyi edző, gátizom tréner specialista has, comb,fenék erősítés célzott gyakorlatokkal. ) egyéni foglalkozást vállalok online.
- 6000 Ft/óra
- 1. óra ingyenes
-
![]( "teacher_picture")
Rajmund
Budapest & Online- Ajánlott
Szeretnél konzisztensen edzeni és elérni benne eredményeket? akkor jó helyen jársz, mert én ebben segítek neked!
- 7000 Ft/óra
- 1. óra ingyenes
-
![]( "teacher_picture")
Eszter
Budapest- Ajánlott
Saját testsúlyos edzés, kezdőkre specializálva, kifejezetten a női test specifikusságait figyelembe véve.
- 6500 Ft/óra
- 1. óra ingyenes
-
![]( "teacher_picture")
Ingrid
Budapest- Új
Gimnasztika, erősítő edzések, alakformálás,egyetemi végzettség, határozott vagyok és kitartó, céltudatos, magabiztos, versenyszellem
- 6000 Ft/óra
- 1. óra ingyenes
-
![]( "teacher_picture")
Mátyás
Budapest & Online- Új
Egyéni céljaidhoz igazított erőnléti edzés, hogy a legtöbbet hozd ki magadból.személyesen vagy online edzéstervezés.
- 10000 Ft/óra
- 1. óra ingyenes
-
![]( "teacher_picture")
Virág
Budapest & Online- Új
Személyi edzés kezdőknek és haladóknak, egyéni célokra szabott edzéstervvel, folyamatos támogatással, motivációval.
- 6000 Ft/óra
- 1. óra ingyenes
-
![]( "teacher_picture")
Tamás
Budapest & Online- Új
30kg fogyás, továbba 4 év aktívan végzett edzés után, 21 éves fiatalként vállalok személyi edzést, legyen a cél akár szálkásítás, izomépítés, vagy egy kis átmozgatás, keress bizalommal! akár online, v
- 5000 Ft/óra
- 1. óra ingyenes
-
![]( "teacher_picture")
Anett alexandra
Budapest & Online- Új
Sportedzőként és gerinctrénerként végzett női szakember személyre szabott online edzést vállal otthonodban vagy egyéb edzéshelyszínen
- 6000 Ft/óra
- 1. óra ingyenes
-
![]( "teacher_picture")
Márkusz
Budapest & Online- Új
Eljött a te időd! kezdjünk együtt egy új korszakot! hozd formába magad velem!
- 5990 Ft/óra
- 1. óra ingyenes
-
![]( "teacher_picture")
Ádám
Budapest & Online- Új
Egyetem mellett szeretnék tartani edzéseket.súlyzós edzéseket, erőnléti edzéseket. májusban fogok diplomázni, 12 év sportolói múlt van mögöttem.
- 5000 Ft/óra
- 1. óra ingyenes
-
![]( "teacher_picture")
Zoltan
Budapest- Új
Testneveléssel szeretnél foglalkozni, szeretnél magán órákat a felkészülésre keress bátran, biológia tantárgyból is segítek
- 6000 Ft/óra
- 1. óra ingyenes
-
![]( "teacher_picture")
Adrián
Budapest & Online- Új
-12 év tapasztalat -minőségi személyi edzés, minden, amit tudni szeretnél a súlyzós edzésről -kor és nemtől függetlenül
- 8500 Ft/óra
- 1. óra ingyenes
-
![]( "teacher_picture")
Petra
Budapest & Online- Új
Edzésterv, támogatás, motiváció és fejlődés – online személyi edzés bárhonnan (nemtől függetlenül) ! keress bizalommal!
- 7000 Ft/óra
- 1. óra ingyenes
-
Összes izomerősítés magántanár
