1. óra ingyenes
Csongor
- Óradíj 7500Ft
- Válaszidő 1 óra
7500Ft/óra
Üzenet küldése
1. óra ingyenes
- Sportedző
- Fitness
- Erősítés
- Formába hozás
- Izomerősítés
Sziasztok! Molnár Csongor vagyok, személyi edző, a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetemen végzett rekreáció és életmód szakember. Ha kezdő, újrakezdő, ülőmunkát végző vagy életmódváltáson go
- Sportedző
- Fitness
- Erősítés
- Formába hozás
- Izomerősítés
Óra helyszíne
Csongor bemutatkozása
Molnár Csongor vagyok, sporttudományi háttérrel rendelkező edző, aki a mozgást nemcsak teljesítményként, hanem életminőséget formáló eszközként is látja. A Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetemen szerzett tudásomat gyakorlati tapasztalattal ötvözöm, hogy személyre szabott, biztonságos és hatékony edzéseket biztosítsak.
Hiszek abban, hogy minden ember más, ezért nincs univerzális edzésmódszer – a közös munka alapja mindig az egyéni célok, adottságok és élethelyzet megértése. Empatikus, megfigyelő szemlélettel dolgozom, fontos számomra a precíz technika, a fokozatos fejlődés és a hosszú távon fenntartható eredmények.
Edzőként nemcsak irányítok, hanem tanítok is: célom, hogy a hozzám érkezők megértsék a mozgás működését, magabiztosabbá váljanak, és valódi kapcsolatot alakítsanak ki saját testükkel. A teljesítmény fejlesztése mellett kiemelt figyelmet fordítok az egészségre, a regenerációra és az életmódbeli tényezők – például az alvás és a stressz – szerepére is.
Még több
Az óráról
- Minden szint
- Magyar
Beszélt nyelvek :
Magyar
Magántanárként és edzőként célom, hogy a tudományos alapokra épített, mégis személyre szabott és emberközpontú edzésélményt nyújtsak. Sporttudományi háttérrel és edzői tapasztalattal dolgozom, ahol a teljesítmény fejlesztése mellett az egészség, a hosszú távú fenntarthatóság és a mentális jóllét is kiemelt szerepet kap.
Egy óra tipikus menete
Rövid beszélgetés és aktuális állapot felmérése (energia, alvás, stressz)
Mobilizáció és bemelegítés – aznapi célokhoz igazítva
Fő edzésrész:
erőfejlesztés / funkcionális gyakorlatok
technikai tanítás és korrekció
reakcióidő vagy koordináció fejlesztése (igény szerint)
Kiegészítő gyakorlatok és core stabilizáció
Levezetés, nyújtás
Rövid visszacsatolás és következő lépések megbeszélése
Még több
Árak
Óradíj
- 7500Ft
Óradíj csomagban
- 5 órás: 37500Ft
- 10 órás: 75000Ft
Online
- 7500 Ft/óra
Felajánlott óra
Ez az első óra lehetővé teszi, hogy megismerd tanárodat, hogy a legjobban megfeleljen igényeidnek.
- 1óra
Hasonló tanárok
Imi
Budapest
- 8990Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Anna Júlia
Budapest & Online
- 7999Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Péter
Budapest
- 7000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Ádám
Budapest & Online
- 7000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Klementina
Budapest & Online
- 8000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Judit
Budapest
- 5500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Dávid Soma
Budapest
- 5300Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Luca
Budapest & Online
- 9000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Dorina
Budapest
- 10500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
András
Budapest & Online
- 6000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Attila
Budapest & Online
- 11000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Angela
Budapest & Online
- 8000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Benedek
Budapest
- 6000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Enikő
Budapest & Online
- 8000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Bernát
Budapest & Online
- 8000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Zsófia
Budapest & Online
- 4500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Tibor
Budapest & Online
- 6000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Boglárka
Budapest & Online
- 15000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Zsófi
Budapest
- 4000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Ágota
Budapest & Online
- 6000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
-
Összes sportedző magántanár
