1. óra ingyenes
Petra profilját és elérhetőségeit szakértőink ellenőrizték.
Petra
- Óradíj 7000Ft
- Válaszidő 1 óra
-
Tanulók száma3
Azon diákok száma, akiket Petra segített a Superprof-ra való csatlakozása óta
Azon diákok száma, akiket Petra segített a Superprof-ra való csatlakozása óta
7000Ft/óra
Üzenet küldése
1. óra ingyenes
- Sportedző
- Erősítés
- Formába hozás
- Izomerősítés
- Aerobik
Egyéni edzések jó hangulatban, erősítés fókusszal egy sportszakembertől, aki segít a tested megismerésében és az edzési rutinod fejlesztésében!
- Sportedző
- Erősítés
- Formába hozás
- Izomerősítés
- Aerobik
Óra helyszíne
-
Budapest
-
Petra bemutatkozása
Örömmel mutatkozom be neked! 1999 júniusában születtem. Egy országosan elismert intézményben szereztem sportszakmai végzettségemet.
A sport és táplálkozástudomány iránti érdeklődésem és elkötelezettségem gyermekkori élményeimben és családi mintáimban gyökerezik. Gimnazista koromban egy kedves tanárom révén találtam rá igazán a sport szeretetére, és azóta is rendszeresen gyakorlok különböző mozgásformákat, (jóga és különböző csoportos órák (aerobik, deepwork)).
Őszinte hitem, hogy a testünk gondoskodásával hosszú, egészséges életet élhetünk. Ha szeretnéd felfedezni a test-lélek egységét és fejleszteni tested és lelked harmóniáját, várlak szeretettel az óráimon. Legyünk közösen részesei a pozitív változásnak és fejlődésnek!
Még több
Az óráról
- Minden szint
- Magyar
Beszélt nyelvek :
Magyar
Sportszakemberként hiszek abban, hogy a testünk egy rendkívül intelligens és önszabályozó rendszer. Magántanárként az a célom, hogy tanítványaim ne csak fizikai erőnlétüket javítsák, hanem valóban megismerjék saját testük működését és határait. Szeretném, ha az óráimon szerzett tudás nemcsak az edzőteremben, hanem a mindennapi életben is hasznosítható lenne.
Tanítási technikáim és módszereim:
Az óráim során az egészséges életmódra, a test-lélek egyensúlyára és az önismeretre helyezem a hangsúlyt. Az általam alkalmazott módszerek középpontjában a fokozatosság, a prevenciós jelleg, a türelem és a pozitív visszajelzés áll.
Egy óra tipikus menete:
Egyéni edzéseimet a funkcionális köredzés, az aerobik és a pilates elemeivel építem. Az óra (60 perc) mindig bemelegítéssel kezdődik (kb. 10 perc), hogy a testet felkészítsük az intenzívebb mozgásra. Ezt követi a fő edzés (kb. 45-50 perc), ahol a vendég igényeinek, céljainak, egészségügyi állapotának megfelelően az erősítésre, az állóképesség-, egyensúly- és mozgáskoordináció fejlesztésére helyezem a hangsúlyt. Az óra végén levezető gyakorlatok és nyújtás következik (kb. 10 perc), hogy az izmok megfelelően regenerálódjanak. Az óra során folyamatosan figyelek arra, hogy a résztvevők a saját tempójukban haladjanak, és időt szánok az egyéni visszajelzésekre is.
Miért engem válassz?
Tanárként az empátiát, és az inspirációt tartom a legfontosabb értékeimnek. Célom, hogy minden tanítványom megtapasztalja az önmagában rejlő lehetőségeket, és megtanulja, hogyan érheti el a céljait úgy, hogy közben tiszteletben tartja a saját testének jelzéseit. Az óráimmal nemcsak a fizikai, hanem a mentális és érzelmi fejlődést is megcélzom, hiszen hiszem, hogy az egészséges életmód része a teljes emberi létezésnek.
Kiknek szól az óra:
Az óráim bárkinek szólnak, aki szeretne erősödni, fejlődni és egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életet élni. Legyen szó kezdőkről, akik most ismerkednek a mozgással, vagy haladókról, akik új kihívásokat keresnek, mindenkit szeretettel várok. Az órák során igyekszem inspirálni és támogatni mindenkit, hogy megtalálja a saját útját az egészséges életmód felé.
Ha szeretnél részt venni egy olyan közösségben, ahol nemcsak a tested, hanem a lelked is fejlődhet, várlak szeretettel az óráimon! Izgatottan várom, hogy az egészség, a boldogság és a harmónia eléréséhez vezető úton segíthessem az első lépéseidet.
Még több
Ajánlások
Az ajánlások a tanár kollégáitól, barátaitól és volt diákjaitól származnak.
1
Nagyon jó hangulatban telik az edzés. Petra kedves, figyelmes, segítőkész. Odafigyel ránk, kijavítja, ha nem megfelelő a mozdulat, amit a gyakorlat előír. Zene választása szuper.
Szeretem az óráit!További ajánlások megtekintése
Még több
Árak
Óradíj
- 7000Ft
Óradíj csomagban
- 5 órás: 35000Ft
- 10 órás: 70000Ft
Felajánlott óra
Ez az első óra lehetővé teszi, hogy megismerd tanárodat, hogy a legjobban megfeleljen igényeidnek.
- 1óra
Petra videója
Hasonló tanárok
Viktor
Budapest & Online
- 5500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Alena
Budapest & Online
- 5000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Zsuzsi
Budapest
- 7500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Anna
Budapest
- 10000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Erika
Budapest & Online
- 12000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Fleck
Budapest
- 3500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Ágnes
Budapest
- 8000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Patrik
Budapest & Online
- 3500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Nitus
Budapest
- 7000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Mate
Budapest & Online
- 5000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Ferdinánd
Budapest & Online
- 7500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Gábor
Budapest
- 5500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Elekes
Budapest
- 5000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Gergo
Budapest
- 6500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Gábor
Budapest & Online
- 7000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Márton
Budapest & Online
- 4500Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Szilágyi
Budapest & Online
- 6000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Marcus
Budapest & Online
- 7000Ft/óra
Orsolya
Budapest & Online
- 7000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
Erik
Budapest & Online
- 4000Ft/óra
- 1. óra ingyenes
-
Összes sportedző magántanár
