19 személyi edző elérhető Pécsen

Miért érdemes sportolni?

Ma már nagyon sokat tudunk a sportolás, pontosabban a rendszeres mozgás egészségmegőrző hatásáról. A sportolás nemcsak a közérzetre hat jól azáltal, hogy serkenti a boldogsághormonok - az endorfin, a szerotonin és a melatonin - termelődését, kifejezetten betegségmegelőző hatása is van. Kutatások sora bizonyítja, hogy a rendszeresen sportolók között csekély a cukorbetegek és a rákos betegek száma. Természetesen túlsúlyosak sincsenek közöttük, ami úgyszintén megnöveli számos betegség, az előbbieken kívül például a szív- és érrendszeri, valamint a légzőszervi betegségek és a magas vérnyomás kockázatát. Jelenleg éppen ezek a betegségek a felelősek a fejlett országokban a korai halálok nagy részéért.

Biztosan te sem most hallod mindezt először: talán itt az idő, hogy komolyan elgondolkodj azon, hogy (újra) sportolni kezdj! Nagyon hamar meglesz a hatása, rövid időn belül erősebbnek és teherbíróbbnak, illetve kiegyensúlyozottabbnak fogod érezni magadat, lehet, hogy fogyni is fogsz, ha volt rajtad felesleg, és megizmosodsz. Jobb lesz az állóképességed, és kevesebbet leszel beteg. Megszűnnek az alvásproblémáid, ha voltak. Az orvosok szerint már napi 20-30 perc mozgás is rengeteget számít! Mindegy, hogy falat mászol, úszol, túrázol vagy biciklizel, jógázol vagy edzőterembe jársz, a lényeg az, hogy csinálj valamit rendszeresen és kezdd el (újra) minél hamarabb! Már az is jó, ha mostantól kezdve minden nap sétálsz, vagy esetleg gyalog jársz be dolgozni. Idővel talán kipróbálhatnál különféle sportokat, és ha tetszenek, illeszd be őket a napirendedbe!

A sportolást soha nem késő (újra) elkezdeni! Az idősebbeknek ugyanúgy szükségük van a mozgásra, mint a fiataloknak, csak nem feltétlenül ugyanarra és nem ugyanolyan mennyiségben! Abban, hogy megtaláld a számodra ideális mozgásformát, és kidolgozz egy edzéstervet, sokat segíthet a személyi edző vagy ha már tudod, mit fogsz sportolni, a sportedző.

Hol lehet sport- és személyi edzőt találni Pécsen?

A legkézenfekvőbb megoldás az edzőterem. Sok van belőlük Pécsen is, és mindenütt vannak edzők, akik vállalnak személyi edzést vagy csak pár alkalmas tanácsadást. Hogyan tudnál fogyni? Milyen gyakorlatokat kell végezni ahhoz, hogy megerősítsd a has- vagy karizmaidat? Mennyit és hetente hányszor?

Utána nézhetsz ennek természetesen magad is, könyvekben vagy az interneten, de az sok időbe telik. A sportedzők és a személyi edzők évekig tanultak anatómiát és egészségtudományt is a sportokon kívül, a fejükben van mindez, és szívesen megosztják veled. Ráadásul - mivel ez is egy tudomány, és ők értenek hozzá - figyelembe fogják venni az adottságaidat, az esetleges betegségeidet (pl. gerincproblémák). Fel fogják mérni az erőnlétedet és az egészségi állapotodat. Ügyelni fognak a fokozatosságra, hogy nehogy túlerőltesd magad. Arra is, hogy jól végezd a gyakorlatokat vagy a mozgássorokat, egyrészt azért, mert akkor hatásosak, másrészt azért, hogy ne érjen baleset (ficam, rándulás, izomhúzódás vagy szakadás).

Lehet csoportos órákra járni az edzőterembe: zumba, aerobik, gerinctorna, jóga, pilatesz, body biking és sok más lehetőség várja a sportolni vágyókat. És lehet egyedül dolgozni az edzőtermi gépeken. Hogy nehogy árts magadnak, ebben az esetben is kérd ki mindig egy szakember tanácsát! Semmi gond, ha kezdő vagy az edzőteremben! Az edzők azért vannak ott, hogy segítsenek! Ők is voltak valamikor kezdők, és valószínűleg még emlékeznek rá…

Ha inkább otthon szeretnél edzeni, legalább is eleinte, arra is van lehetőség! Az edzőteremben is találhatsz olyan edzőt, aki vállal otthoni személyi edzést. Ha mégsem, ott az internet: meg fogsz lepődni, hány sport- és személyi edző hirdeti magát a különféle platformokon!

Találd meg a sportedződ vagy személyi edződ a Superprofon!

A Superprofon sok pécsi sport- vagy személyi edzőt találhatsz: ha feliratkozol, biztos, hogy pillanatok alatt meg fogod találni a számodra ideális edzőt, bármilyen sportot is keresel! A kiválasztásnál mindenképpen vedd figyelembe a az edző végzettségét (diploma), hogy hol vállal órákat, hogy mennyi az óradíj.

A platformunkon át tudod tekinteni a teljes pécsi kínálatot, össze tudod hasonlítani a lehetőségeket és az árakat is. Fix óradíj nincs a Superprofon, minden részletről, erről is a kiválasztott edzővel fogsz megállapodni. Az első alkalom általában ingyenes: kipróbálhatod, hogyan tudtok együtt dolgozni. Ha nem találjátok meg a hangot, keres tovább!  És ne add fel semmiképpen!