1. óra ingyenes

Fruzsi

Óradíj 7000Ft
Válaszidő 1 óra

7000Ft/óra

1. óra ingyenes

Sportedző
Fitness
Erősítés
Formába hozás
Stretching

Végzős edző szakos hallgatóként személyi edzést, illetve csoportos órákat is tartok. Célom átadni a mozgás örömét, minden korosztály számára.

Sportedző
Fitness
Erősítés
Formába hozás
Stretching

Óra helyszíne

- Pécs
- Online

Fruzsi bemutatkozása

Végzős edző szakos hallgatóként célom, hogy a megszerzett tudásomat a gyakorlatban is átadjam, és segítsek másoknak megtalálni a saját útjukat a mozgásban. Az életemben a sport mindig központi szerepet játszott: 12 éven keresztül versenyszerűen úsztam és táncoltam, ami kitartásra, fegyelemre és alázatra tanított.

Jelenleg csoportos órákat tartok, emellett úszásoktatással is foglalkozom. Edzőként a sokoldalúságban hiszek: a hybrid edzésforma áll hozzám a legközelebb, amely az én esetemben ötvözi a futást, az úszást, a súlyzós edzést és a pilatest.

Hiszem, hogy a mozgás nemcsak a testet, hanem a lelket is formálja – ebben szeretnék támogatást nyújtani mindenkinek, aki változtatni szeretne.

Az óráról

Tanítási technikák és módszerek:

Edzéseimen személyre szabott programmal dolgozom, figyelembe véve az egyéni célokat és edzettségi szintet. Fontos számomra a helyes kivitelezés, a fokozatosság és a tudatos mozgás.

Egy óra menete:

Az első alkalommal állapot felméréssel, ismerkedéssel. kezdünk.
Általánosan az edzés bemelegítéssel kezdődik, majd egy célzott fő résszel folytatódik (erősítés, zsírégetés vagy állóképesség fejlesztés), végül nyújtással zárul.

Sajátosságaim edzőként:

Támogató, türelmes és motiváló vagyok. Fontos számomra, hogy jó hangulatban, mégis hatékonyan dolgozzunk együtt.

Kinek szól az óra:

Minden korosztálynak, kezdőknek és haladóknak is ajánlom, különösen azoknak, akik szeretnének formába lendülni, erősödni és jobban érezni magukat a bőrükben.

Árak

Óradíj

7000Ft

Óradíj csomagban

5 órás: 35000Ft
10 órás: 70000Ft

Felajánlott óra

Ez az első óra lehetővé teszi, hogy megismerd tanárodat, hogy a legjobban megfeleljen igényeidnek.

1óra

Online

6500 Ft/óra

Végzős edző szakos hallgatóként személyi edzést, illetve csoportos órákat is tartok. Célom átadni a mozgás örömét, minden korosztály számára.

Óra helyszíne

Fruzsi bemutatkozása

Az óráról

Árak

Óradíj

Óradíj csomagban

Felajánlott óra

Online

Hasonló tanárok

Ha lelkiismeretes személyi edzőt keresel, aki a test egészséges megmozgatása mellett egyéni igényeidet is szem előtt tartja, most megtaláltad!

Sportedzés, trx, erősítés, formába hozás, labdarúgással kapcsolatos technikai taktikai oktatás, edzéselmélet, motorikus képesség fejlesztés, vagy bármi ami a sporttal kapcsolatos, keress bátran :)

-erőemelő/testépítő/strongman erőnléti edző vagyok. amiben segíteni tudok: személyi edzés, táplálkozási tanácsadás, helyes gyakorlatkivitelezés, programozás, sérülések menedzselése.

-sport és fittnes edzőként végeztem szakmát, jelenleg kosárlabda edzőnek tanulok a pécsi tudományegyetemen

6 éve szabadtestsúlyos edzek(calisthenics), idén nyáron gimnasztika és cheerling oktatóként dolgoztam amerikában és szeretném az itt megszerzett gyakorlatot és tudást otthon kamatoztatni olyan srácokn

Sziasztok, zsófi vagyok. több mint 15 éve táncolok. számos stílusban szereztem tapasztalatot, 3 évig versenyeztem is. ma már hobbi szinten osztom meg a tánc élményét másokkal. várom jelentkezésed, ha

Hi guys, i am john, i am a hardworking and motivated person with 20 years of experience in my field. over the years, i have learned many valuable skills and gained strong knowledge through practice an

Holisztikus személyi edző, életmód tanácsadó. -zsírégetés, izomtömegnövelés, alakformálás, testkompozició változtatás. -testi, lelki, mentális rezgés és tudatszint emelés. -egészségesebb életmódra vál

Szeretettel várlak pécs legjobban felszerelt edzőtermébe. az egészség legjobb befektetése a mindennapi mozgás.

Testnevelő tanárként és sport menedzserként szeretném az ifjú tehetségek fizikai erőnlétét növelni.

Őrízd meg, vagy nyerd vissza rugalmasságod és erőnléted pilátesz és streching óráimmal!

Saját testsúllyal való edzés, funkcionális edzések, kardiovaszkuláris tréning. fogyás, zsírégetés, edzésterv készítés. mindezt személyre szabottan. budapest több pontján. ha felkeltettem az érdeklődés

Személyi edzések egy olyan ex-táncművésszel, aki nem csak edző, de masszőr és táplálkozási tanácsadó is egyben. szívesen dolgozom akár idősebbekkel is, online vagy személyesen.

A legújabb módszerekkel és szakmai tudással várlak. személyre szabott edzések, rehabilitáció, és még sok más, hogy a legjobb formádat hozd! saját helyszínen is, minden szinten, minden korosztálynak!

Fitnesz edzések, alakformálás (fogyás, izomtömeg növelés), állóképesség javítás, erőnléti edzések elsősorban funkcionális vonalon. keresztedzések állóképességi sportolóknak.

Sport-rehabilitációs személyi edző - alapoktól a versenyig sérülésmentesen. holisztikus állapotfelmérés és terápiás kezelések, műtétek vagy sérülések utáni rehabilitáció.

Legyél te is a legjobb formádban! ️ kedves sportbarátok! sportedzőként örömmel hirdetem meg egyedi edzésprogramjaimat, amelyek segítenek elérni a legjobb teljesítményedet!

Budapesten tartok edzéseket. leginkább xi, xii kerületben. de de pesten és budán is szívesen tartok edzéseket.

Személyi edzés otthon - nem szükséges edzőterem egy jó edzéshez, segítek elérni a kitűzött célt, vagy csak az egészség megőrzésében.

Online személyi edzést és személyre szabott étrend összeállítást vállalok. keress bizalommal a megadott elérhetőségeken.

Végzős edző szakos hallgatóként személyi edzést, illetve csoportos órákat is tartok. Célom átadni a mozgás örömét, minden korosztály számára.

Óra helyszíne

Fruzsi bemutatkozása

Az óráról

Árak

Óradíj

Óradíj csomagban

Felajánlott óra

Online

Hasonló tanárok

Ha lelkiismeretes személyi edzőt keresel, aki a test egészséges megmozgatása mellett egyéni igényeidet is szem előtt tartja, most megtaláltad!

Sportedzés, trx, erősítés, formába hozás, labdarúgással kapcsolatos technikai taktikai oktatás, edzéselmélet, motorikus képesség fejlesztés, vagy bármi ami a sporttal kapcsolatos, keress bátran :)

-erőemelő/testépítő/strongman erőnléti edző vagyok. amiben segíteni tudok: személyi edzés, táplálkozási tanácsadás, helyes gyakorlatkivitelezés, programozás, sérülések menedzselése.

-sport és fittnes edzőként végeztem szakmát, jelenleg kosárlabda edzőnek tanulok a pécsi tudományegyetemen

6 éve szabadtestsúlyos edzek(calisthenics), idén nyáron gimnasztika és cheerling oktatóként dolgoztam amerikában és szeretném az itt megszerzett gyakorlatot és tudást otthon kamatoztatni olyan srácokn

Sziasztok, zsófi vagyok. több mint 15 éve táncolok. számos stílusban szereztem tapasztalatot, 3 évig versenyeztem is. ma már hobbi szinten osztom meg a tánc élményét másokkal. várom jelentkezésed, ha

Hi guys, i am john, i am a hardworking and motivated person with 20 years of experience in my field. over the years, i have learned many valuable skills and gained strong knowledge through practice an

Holisztikus személyi edző, életmód tanácsadó. -zsírégetés, izomtömegnövelés, alakformálás, testkompozició változtatás. -testi, lelki, mentális rezgés és tudatszint emelés. -egészségesebb életmódra vál

Szeretettel várlak pécs legjobban felszerelt edzőtermébe. az egészség legjobb befektetése a mindennapi mozgás.

Testnevelő tanárként és sport menedzserként szeretném az ifjú tehetségek fizikai erőnlétét növelni.

Őrízd meg, vagy nyerd vissza rugalmasságod és erőnléted pilátesz és streching óráimmal!

Saját testsúllyal való edzés, funkcionális edzések, kardiovaszkuláris tréning. fogyás, zsírégetés, edzésterv készítés. mindezt személyre szabottan. budapest több pontján. ha felkeltettem az érdeklődés

Személyi edzések egy olyan ex-táncművésszel, aki nem csak edző, de masszőr és táplálkozási tanácsadó is egyben. szívesen dolgozom akár idősebbekkel is, online vagy személyesen.

A legújabb módszerekkel és szakmai tudással várlak. személyre szabott edzések, rehabilitáció, és még sok más, hogy a legjobb formádat hozd! saját helyszínen is, minden szinten, minden korosztálynak!

Fitnesz edzések, alakformálás (fogyás, izomtömeg növelés), állóképesség javítás, erőnléti edzések elsősorban funkcionális vonalon. keresztedzések állóképességi sportolóknak.

Sport-rehabilitációs személyi edző - alapoktól a versenyig sérülésmentesen. holisztikus állapotfelmérés és terápiás kezelések, műtétek vagy sérülések utáni rehabilitáció.

Legyél te is a legjobb formádban! ️ kedves sportbarátok! sportedzőként örömmel hirdetem meg egyedi edzésprogramjaimat, amelyek segítenek elérni a legjobb teljesítményedet!

Budapesten tartok edzéseket. leginkább xi, xii kerületben. de de pesten és budán is szívesen tartok edzéseket.

Személyi edzés otthon - nem szükséges edzőterem egy jó edzéshez, segítek elérni a kitűzött célt, vagy csak az egészség megőrzésében.

Online személyi edzést és személyre szabott étrend összeállítást vállalok. keress bizalommal a megadott elérhetőségeken.

Megosztás

Profil ellenőrizve

Szint

Beszélt nyelvek

Vélemény

Évaluations

Ajánlások

Felajánlott óra

Hirdetés jelentése